現在很多人，尤其是女性朋友，都有氣虛血虛的毛病。一般情況下，人們有了貧血癥狀后就會去買阿膠、補血顆粒、補血口服液等保健品。其實，不少天然食材不但含有鐵質、β胡蘿卜素和其他養分，而且還有補血功效。那么，哪些食材有補血功效？下面就讓小編來為大家介紹一些天然補血食材吧，幫助大家用食療的健康方法擺脫貧血。

貧血是各個年齡時期都會有的一種現象。貧血會影響身體發育健康，而且還會引誘其他疾病。血為人氣之母，長期貧血，若不予理睬的話。人的免疫力會變的很差，很多疾病都會跟著上身。你貧血嗎？貧血不只是單純的頭暈、消瘦，還有其他癥狀，貧血吃什么好？貧血怎么補？讓我們來看看貧血的相關知識。

俗話說，藥補不如食補。如果身體缺乏鐵元素，那么最健康有效的方式就是從食物中補充，不要一開始就想著吃保健品。平時氣血不足的朋友在日常飲食中就要多吃含鐵量豐富的食物，長久以往，身體就不會缺鐵，并且變得更加健康。那么缺鐵性貧血吃什么補最好？下面小編從各個角度列舉了含鐵量高的食物，快來看看吧。

中藥材的種類非常多，不同的中藥材有不同的特點及功效，那么什么中藥補血生血效果好？比較常見的補氣血中藥有阿膠、當歸、熟地黃、紅棗、龍眼肉、白芍、何首烏、雞血藤、川芎、黨參等，下面和小編一起來看補血養血十大中藥材榜單！

由于特殊的生理關系，很多女人都會有貧血的問題，補血成了女性日常養生的重點。說到補血，首先就是想起要多吃各種富含鐵質的食材，還有適當用一些補血補氣的中藥材做成藥膳。除了這些，良好的作息習慣、舒暢的心情和適當的運動也能幫助補血。不同體質的女性還有身體處于不同時期的女性補血的方法是不一樣的。很多女性對于補血只知其一，不知其二，走入了一些誤區。下面一起來看看女人補血的方法介紹。