清湯柳葉燕菜

主要原料

白燕窩100克。火腿50克、鴿蛋100克、香菜25克。精鹽5克、紹酒10克、味精1克。

制作步驟

1. 將燕窩用溫水洗凈，放入九成熱的水中扣燜3小時取出，用攝子摘去燕窩內的絨毛雜質，用清水洗凈，再放入堿水中泡發1小時，待漲后，用溫水漂洗堿液，撕成絲狀，放入清水浸泡；

2.火腿切成小象眼塊，其余的切成細絲待用；

3. 取羹匙12個，里面抹上一層薄油，把鴿蛋分別打入羹匙內，兩個分別擺入火腿片和香菜葉，上籠蒸熟取出，即成“柳葉鴿蛋”；

4. 撈出燕窩控凈水分，炒鍋內加入清湯；

5.燒沸后，放入燕窩一焯即可，撈出放在湯碗內，上面擺上細火腿絲和香菜葉，再放上蒸好的柳葉鴿蛋，擺在燕窩的四周；

6. 另用凈鍋倒入清湯，加入精鹽、紹酒，燒開后撇凈浮沫，加入味精；從燕窩的周圍輕輕澆入碗內即成。

主要特色

燕窩色白如雪，鴿蛋形似柳葉，湯清澈晶瑩，口味鮮醇。

營養價值

燕窩含促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，能促進韁胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵御能力，燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發育，病后復原，可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老，并且清虛熱，治虛損，對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發熱等導致津液脫失的病癥有良好效果。

適用人群

1.老人、體質虛弱者、產后或哺乳期婦女及愛美女士更宜。

2.兒童慎食；肺胃虛寒、濕停痰滯及有喪邪者忌用。 

食用功效

燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經；可養陰潤燥、益氣補中；主治虛損、癆瘵、咳嗽痰喘、咯血、吐血、久痢、久瘧、噎膈、反胃。

貼士

燕窩辯真假：

一看：燕窩應該為絲狀結構，由片塊狀結構構成的不是燕窩。

二拉：取一小塊燕窩以水浸泡，松軟后取絲條拉扯，彈性差，一拉就斷的為假貨；用手指揉搓，沒有彈性能搓成漿糊狀的是假貨。