小兒脾胃虛弱怎么辦 小兒脾虛吃什么好 小孩脾虛食譜

小兒脾胃虛弱怎么辦

1、沙參麥冬扁豆粥

粳米50克，扁豆15克，沙參10克，麥冬10克。先將沙參和麥冬加水煮20分鐘左右取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥即可食用。適用于手足心熱、便干的脾陰虛小兒。

2、紅棗小米粥

紅棗10個，小米30克。先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾胃虛弱的小兒。

3、蓮子山藥粥

蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于面黃肌瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。

4、麥冬沙參扁豆粥

沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮粥食用。適用于手足心熱、便干的患兒。

5、脾胃虛弱要有充足的睡眠

在作息上，充足的睡眠對于增強小兒的體質(zhì)也是非常重要的。所以，爸爸媽媽要培養(yǎng)孩子良好的生活習慣，堅持早睡早起，保證充足的睡眠。此外，適當?shù)倪\動也可使機體素質(zhì)得到提高，在天氣適宜時，多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光，多參加戶外活動，在流感季節(jié)要注意少去人多密集的公共場所，以減少與病毒的接觸機會。

6、脾胃虛弱的藥物要適宜

小兒在生病后需要用藥時，所選的藥物要適宜，最好在醫(yī)生的指導下對癥并遵醫(yī)囑處理，不擅自給小兒喂藥，以免濫用藥物造成對小兒嬌嫩脾胃的損傷。生病期間也要注意清淡飲食，不著急進補滋補食品，必要時在中醫(yī)師的指導下進食一些具有健脾開胃的藥膳，以保證脾胃功能健旺，脾胃健運則肺氣充實，脾氣充實那么感冒也就能好得快了。

小兒脾虛主要食譜

一、五谷雜糧

1、粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。

2、玉米：又名包谷。味甘，性平。有補中健脾，除濕利尿之功?？捎糜谛篂a，痢疾等病。

3、粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。

4、高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。

5、糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。

6、小麥：味甘，性涼。有健脾養(yǎng)心益腎，除熱止渴之功。用于口干咽燥，煩躁不安，食欲不振等。

7、大麥：味甘咸，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用于脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄瀉等。

8、甘薯：又名紅薯。味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。用于形體消瘦，便秘等。

9、黃豆：味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用于疳積瘦弱，腹脹瀉痢等癥。

10、蠶豆：味甘，性平。有健脾利濕之功效。用于脾虛食少，便溏等癥。

11、豆?jié){：味甘，性平。有潤燥補虛之功。用于體弱不健，腸燥便秘等。

12、薏苡仁：味甘淡，性微寒。有健脾止瀉，利水滲濕之功。用于泄瀉，食欲不振之癥。

13、蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。

14、蕎麥：味甘，性涼。有消積下氣，健脾除濕之功。用于胃腸積滯，腹脹滿，及脾虛而有濕熱的腹瀉、痢疾。

15、芝麻油：味甘，性涼。有潤腸通便，解毒，生肌之功。用于腸燥便秘，蛔蟲，食積腹痛，潰瘍等。

16、菜油：味辛，性溫。有潤腸健脾之功。用于脾不健運，食少乏味，腸燥便秘等癥。

二、肉蛋類

1、豬肉：味甘咸，性平。有滋養(yǎng)臟腑，補中益氣，滑潤肌膚之功。用于氣血不足，病后體弱消瘦，血少津枯之便秘等。

2、豬肚：味甘，性溫。有補虛損，健脾胃之效。用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。

3、豬脾：味甘，性平。能健運脾胃。用于脾胃氣虛引起的食欲不振，神疲乏力，腹脹，便溏之癥。

4、牛肉：味甘，性平。有補脾胃，益氣血，強筋骨之效。用于虛損消瘦，食少納呆，脾虛水腫等。

5、牛肚：味甘，性平。有補脾胃，助消化，益氣血之功效。用于脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質(zhì)虛弱。

6、狗肉：味咸，性溫。有補中益氣，補腎助陽之功。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，飲食減少之癥。但一般不宜于春、夏服用。

7、雞肉：味甘，性溫。有溫中益氣，補精填髓之功。用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。

8、鴨肉：味甘咸，性平微寒。有滋陰養(yǎng)胃，補血之功。用于胃陰不足所致的厭食等癥。但外感初起，或便溏、腹瀉者不宜。

9、兔肉：味甘，性涼。有補脾益氣之功。用于脾胃虛弱，飲食減少，體倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虛寒者不宜服用。

10、鵪鶉蛋：味甘，性平。有補益氣血，強筋壯骨之功。用于小兒營養(yǎng)不良，食少，倦怠，腹瀉，幼兒發(fā)育不良等癥。

11、鵝蛋：味甘，性溫。有補氣血和胃的作用。用于病愈后體質(zhì)虛弱，食欲不振，消瘦乏力者。

12、鵝肉：味甘，性平。有益氣補虛，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等癥。

13、鵪鶉：味甘，性平。有補五臟，益中氣，清利濕熱之功。用于營養(yǎng)不良，虛勞瘦弱，久瀉久痢，食欲不振等病。

三、水產(chǎn)品類

1、草魚：味甘，性溫。有補脾暖胃之功。用于虛損，少氣乏力，飲食減少之癥。

2、鯽魚：味甘，性平。能益脾開胃，利水除濕。適用于脾胃虛弱，少食乏力，或嘔吐、干噦。

3、鱔魚：味甘，性溫。有補虛損，補氣血，強筋骨之效。用于小兒久病，氣血不足，臟腑虛弱，出現(xiàn)疲倦食少，肚腹冷痛，腸鳴泄瀉等癥。

4、黃花魚：味甘，性平。可補虛，開胃。凡小兒久病體虛，面黃消瘦，飲食減少者，皆可食用。但體胖有內(nèi)熱者慎服，多食易發(fā)瘡助熱。

5、帶魚：味甘，性溫。有補虛損，益氣血之功。適用于久病體弱小兒，癥見食少，消瘦，皮膚干燥，氣短乏力等。

6、鳙魚：又名胖頭魚、大頭魚。味甘，性溫?？膳⑽?，益腦髓。用于治療脾胃虛弱而致的食欲不振，消化不良。

7、平魚：味甘，性平。有補益氣血，健脾益胃之功。用于小兒久病體虛，氣血不足，倦怠乏力，食欲不振等癥。

四、蔬菜類

1、番茄：又名西紅柿。味甘酸，性微寒。有健脾開胃，生津止渴之功。用于食欲不振，熱病，口渴等。

2、紅蘿卜：味甘，性平微涼。有健脾化濕，潤腸通便之效。用于便秘，久痢，腸胃不適，消化不良等病。

3、白蘿卜：又名萊菔。味辛甘，性涼。有寬中下氣，消食化痰之功。用于食積不消，脘腹脹痛等。

4、生姜：味辛，性溫。有溫中止嘔之功。用于胃疼腹痛、嘔吐等。

5、大蒜：味辛，性溫。有醒脾、健胃、消積、殺蟲之功。用于泄瀉，痢疾，食積，蟲積等病。

6、韭菜：味辛，性溫。有溫中行氣之功。用于反胃嘔吐，誤食鐵釘、鐵針等。

7、山藥：味甘，性平。有健脾益氣，養(yǎng)陰之功。用于脾虛氣弱，食少便溏或泄瀉。

8、大頭菜：味苦辛甘，性平。有溫暖脾胃，順氣開胃，解毒利濕之功。用于食積不化，寒涼飲冷所致的腹痛，濕熱黃疸，小便不利等癥。

9、芫荽：又名香菜。味辛，性溫。有健胃理氣之功。用于脾胃不和，食欲不振，惡心等癥。

10、蓮藕：味甘，熟用性微溫。有補益脾胃，止瀉之功。用于脾胃虛弱，食欲不振，嘔吐反胃，腹瀉等。

11、甘藍：又名藍菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和胃，緩急止痛。用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指腸潰瘍。

12、南瓜：又名窩瓜。味甘，性溫。有補中益氣，驅(qū)蛔蟲之功。用于脾虛氣弱，或營養(yǎng)不良；生南瓜子可驅(qū)蛔蟲。

13、香菇：又名香蕈、冬菇。味甘，性平。能補脾胃，益氣。用于脾胃虛弱，食欲減退，少氣乏力之癥。現(xiàn)代用于防治佝僂病、胃癌。

14、猴頭菇：味甘，性平。有補脾益氣，助消化之功。用于脾胃虛弱，飲食減少，消化不良，或體倦乏力。

15、芋頭：味辛，性平，有小毒?？梢匝a益脾胃，適合食少瘦弱，大便秘結者食用。

16、扁豆：味甘，性平。有健脾開胃，和中益氣，消暑化濕之功效。用于暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，泄瀉水腫等病。

17、蘑菇：味甘，性微寒平。能健脾開胃，增進食欲。適用于體質(zhì)虛弱，飲食不香，胃脹不適之癥。

18、白木耳：又名銀耳。味甘淡，性平。可養(yǎng)胃生津。適用于體質(zhì)虛弱，久病、熱病后飲食不香，精神不振，大便干燥者。

19、辣椒：味苦辛，性大熱。能暖胃祛寒，適用于過食生冷所致的胃寒疼痛、不思飲食，以及嘔吐、腹瀉、下痢，還可開胃助消化，增進食欲。多食對胃有刺激性。有內(nèi)熱、痔瘡、潰瘍病者應少食或忌食。