青少年網絡成癮的原因有哪些 青少年怎么戒掉網癮

青少年網絡成癮的原因

1、家庭系統缺少支持

青少年與父母之間的溝通不暢。青少年學生的社會化逐漸變化，思維活躍的青少年了解最新的互聯網知識技術，其家長的網絡知識和技術素養卻不高，使家長的權威受到極大的挑戰，阻礙了青少年與父母之間的心理溝通和情感交流，導致青少年通過網絡尋求情感支持。

2、青春期影響

青少年的心理發展處于不平衡狀態，由青春期發育導致的性意識萌動，自我意識增強以及心理發展不平衡等使青少年感到痛苦而迷茫。當青少年無法獲得相應知識，解決青春期困惑時，青少年就會通過網絡這一途徑去獲取這方面的知識。

3、社會壓力

社會對青少年提出了更多更高的要求，升學、就業、家長期望、榜樣等都給他們帶來很大壓力，危機意識、生存意識明顯增強。但社會、家長和學校都不能幫助他們調整心態，有效緩解和釋放種種壓力，他們就會通過網絡逃避問題、轉移壓力。

4、網絡監管不力

雖然有《互聯網上網服務營業場所管理辦法》，但上有政策下有對策，未成年人借成年人的身份證不經過認證就可以去正常上網，甚至網吧還提供身份證號。有關部門對網吧和網絡的嚴查、處罰力度不到位等，黑網吧引誘青少年出入網吧上網，危害著青少年身心健康。

5、青少年個體原因

網絡成癮青少年自我封閉，親社會行為少，對很多事情都缺乏興趣，情緒低落，缺乏追求和抱負，希望他人接納和認可，但又害怕被拒絕。常常以“退縮”、“逃避”、“自責”、“幻想”等不成熟的方式應付困難和挫折。

網絡成癮的危害

1、學業損害：上網時間過長，侵占了學習的時間，導致對學習的興趣減弱，常不交作業、缺課、成績下降、甚至輟學;長此以往會使智能受到影響。

2、人際交往損害：喜歡呆在網上，不愿意與父母、同學交往，逐漸變得對待他人十分冷漠，長此以往人際關系受到明顯損害。

3、生理危害：上網時間過長，出現頭暈、頭痛、頸背痛、睡眠障礙、食欲下降、消化不良，體重減輕，易疲勞等生理不適。嚴重的可導致免疫功能降低，引發心血管疾病及眼睛方面的問題。

4、心理危害：出現情緒問題：精神不振、悲觀消極、喪失自信、缺乏興趣和動機，甚至產生自殺意念和行為;出現行為問題：敏感沖動，與父母沖突，出現家庭暴力、離家出走、行為越軌，甚至犯罪;向父母、老師或朋友說謊，隱瞞自己的網絡迷戀程度，以及上網所花費的時間和金錢。

青少年怎么戒掉網癮

孩子本人戒除網癮的方法可以這樣：

1、定下目標，寫好決心書，多復印幾張，貼在經常可以看得到的地方，時刻提醒自己。

2、每次網癮來了，就拿張紙寫下想上網的理由以及上網會做些什么，這樣就能發現自己的理由很不充分，甚至沒有必要。長此以往，就會改變心理依賴。

3、多參加運動，轉移注意力。網癮來時，就去踢足球或打籃球，這樣不僅可以淡化網癮，還能強身健體。除此之外，我還要告誡網迷朋友，一定要持之以恒，不要半途而廢，要相信自己一定可以做到。

4、要認清網癮的危害。要多關注自己的家境，了解父母的工作、生活狀況，體會父母、老師對自己的期望，認清沉迷于網絡游戲、網絡聊天等對自己健康成長的不良影響。 五、要有堅強的意志。克服網癮的關鍵，是要時時提醒自己決不能再進入網吧或在家玩游戲。多參加一些有益于身心健康的活動，讓美麗的大自然把我們的生命變得富有活力，讓親情、友愛使我們感受到生活的可貴，讓工作和勞動的成就使我們幸福、快樂。如果我們能感受到這些，就不會沉迷虛擬的網絡世界。

父母、老師可以這樣：

1、應該以一個朋友的身份去接近孩子。產生網癮的不少都是對學習喪失信心的孩子，家長和老師不能給他們貼上失敗的標簽，要在感情上對他們多加關懷，真正了解他們的心思，及時給予鼓勵，幫助他們找回失去的信心和上進的勇氣。

2、孩子迷戀上網，目前比較有效的方法當數專業的心理療法，比如通過家庭療法，嘗試改善家庭環境和氛圍，使孩子感到家的溫暖和關愛；

3、通過行為訓練，培養孩子的意志和自控力；通過對生活的重新規劃，讓孩子找到生活、學習的樂趣；

4、通過優化人際關系，幫助孩子結交朋友，相互支持，相互影響；通過不斷鼓勵，消除之前不當管教給孩子帶來的陰影，使其重樹自信，開始新生活。

5、問下他為什么要打機！這是從他的角度來問的，聽他怎樣說。

6、再試試這招，讓他來設立任務，完成后就可以玩，最好任務小、多，擠占玩游戲時間，現在他對游戲是依賴性強，他一定很想玩游戲，如果不讓他玩一定反抗很大。

7、在有想玩游戲的想法時立刻用那些小多任務來壓制這種欲望，總之就是不要讓他輕易達到玩游戲的想法，一會兒后玩游戲這種方法就會被暫時忘記，他完成一個任務后繼續做下一個任務，不斷重復這個過程，總之他產生挫敗感，一段時間后他的玩游戲想法就會淡很多。

如何防止青少年網絡成癮

1、科學合理安排上網時間

對于青少年學生來說，學習才是更為重要的，而不是花費過多的時間在網上，所以對于青少年學生，應該科學合理的安排上網時間，正確利用網絡來尋求幫助，而不是盲目在網絡上漫無目的的游蕩，這一點，對于避免網絡成癮癥來說是非常重要的。

2、培養小孩更多的、豐富的興趣愛好

對于青少年來說，應該是充滿活動，活力四射的，所以在日常生活中，課余閑暇時間，多培養一些良好的興趣愛好，加強自我身心狀態的鍛煉，豐富自己的心靈世界，精神心理狀態得到豐滿，也就能夠有良好的心態去面對網絡世界的誘惑，這樣也就能夠更好的避免網絡成癮癥的出現了。推薦閱讀：引起網絡成癮的原因是什么

3、加強家庭教育

在現實生活中，很多出現網絡成癮癥的青少年都是所謂的“問題少年”，這很有可能就是因為家庭因素造成的，單親家庭、父母管教不嚴、過分驕縱等，都可能會引起青少年出現網絡成癮癥的癥狀，所以要想避免網絡成癮癥的出現，就應該要加強青少年的家庭教育，幫助他們建立健全的心理認知，正確面對網絡世界的誘惑，多些關心和溝通，消除了兩代人之間的隔膜，也是能夠較好的避免網絡成癮癥出現的。