腰間盤突出護腰腰帶有用嗎 腰間盤突出買哪種護腰

一、腰間盤突出護腰腰帶有用嗎

腰椎間盤突出癥是因腰椎間盤退行性變，纖維環破裂，髓核向后突出，刺激和或壓迫脊神經或脊髓產生以坐骨神經痛為主要癥狀的腰背痛。

治療方法是比較多的，如理療、牽引、小針刀、藥物治療等，嚴重的可能得考慮作手術。

腰椎間盤突出不嚴重的話通過牽引按摩是可以治好的。

腰間盤突出帶護腰帶可以適當減輕疼痛，對疼痛有一點幫助的，對于腰椎間盤突出癥有一定的輔助治療作用，通常副作用不是太明顯的。

二、腰間盤突出買哪種護腰帶

普通保暖護腰

此類護腰以棉、羊毛材質為主，也添加萊卡、滌綸、錦綸等增加彈性。這類護腰主要功能在保暖，以羊絨保暖性最佳，但是，這類材質的缺點是在輔助固定腰部方面表現較差。而且，因為悶熱的關系在夏秋季節無法使用。此外，對于時尚愛美的女士而言，因為厚度的關系，穿上后顯得臃腫，影響外衣貼身、美觀。

加磁石或活性炭的自發熱護腰

此類護腰具有自發熱和磁療功能，添加的磁石與人體相互作用散發熱量，人體在寒冷的季節里得到持續供暖，因而得到很多消費者的喜愛。但是，這些活性炭或磁石本身存在生命周期，時間長了，發熱性能會降低。

此外，活性炭或自發熱不是根據人體自身需要和舒適度進行調節的，發熱過度會讓人體出汗，汗液積蓄在護腰的材質里難以散發出去，遇到冷風會使關節部位溫度加速降低，關節不適感加重，也不適合夏秋季使用。

電熱護腰

此類護腰一般內部設置了儲暖功能，一般能用上6~12個小時，其安全、保暖、方便的特點得到很多消費者青睞，但是，此類產品不能隨時隨地使用，也無法自由調節溫度，在功能設計上常常為了照顧電熱功能而無法照顧到人體工學設計，在輔助腰部固定性，恢復腰部人體自然曲線功能設計上欠缺，自然也不適合夏秋季使用。

腰間盤突出選購護腰帶知識小結

以上大家可根據自己需求選擇合適的護腰帶，以自己舒適為主，不可盲目夸大護腰帶的功效。畢竟護腰帶對治療對腰肌勞損、腰椎盤突出作用不大，建議得了腰間盤突出的朋友們每天堅持牽引按摩，平時注意休息，不要干重體力活，飲食以清淡為主，不要吃辛辣的食物。

三、預防腰椎間盤突出，我們需要合理選擇護腰靠墊

工作時間長的朋友們，醫生建議最好在工作的時候用一塊護腰靠墊來保護腰部，給腰部更好的支持以預防腰椎間盤突出或者減輕腰間盤突出的疼痛。選擇預防腰椎間盤突出的護腰靠墊有講究，可不能自己亂買，接下來為大家介紹一下。

護腰帶弧度

選擇靠墊首重腰部的支撐，有弧度的靠墊會比沒有弧度的來得好，市面上靠墊也多有前凸的弧度，只是幅度大小的差異。正確的擺放位置是在肩胛骨下方到臀部的位置，要選擇能跟自己腰弧最服貼的款式。

護腰帶材質

市面上靠墊的材質基本上可分為網狀、彈力棉、記憶泡綿、或者塑膠板等四種類型，醫生認為每個人感受不同，只要用起來足夠支撐腰椎，選哪種都可以，一般來說，記憶泡綿跟塑膠板材質的支撐力較強。

護腰帶使用時機

依照季節選擇不同的靠墊替換，像是網狀靠墊或塑膠材質的靠墊較涼爽、透氣，夏天使用較不容易覺得悶熱不適。到了冬天再換用較厚的靠墊。時常搭車、搭飛機長途旅行或者出門在外的人，就可以選擇折疊式的靠墊，攜帶方便，也可依照自己的腰弧跟座椅調整適合的位置。

護腰帶需符合坐姿

臀部要把椅子坐滿，讓腰背部完全緊貼著椅背;背部跟臀部夾角依照椅背設計的不同，約呈90～110度，使腰椎弧度自然前凸；為了維持腿部血液循環順暢以及髖關節的省力，兩腳要能平放地面，使膝蓋同高或稍高于臀部，并在膝蓋跟椅子前端空出約一個拳頭(2～3吋)的距離；如果椅子太淺，就要避免使用太厚的靠墊。因為椅子若已經很淺了，再放一個太厚的靠墊，反而會讓放置臀部的空間變少。