酸菜魚的做法 酸菜魚用什么魚做好吃

酸菜魚是什么菜系

酸菜魚也稱為酸湯魚，是一道源自重慶的經典菜品，以其特有的調味和獨特的烹調技法而著稱。流行于上世紀90年代，是重慶江湖菜的開路先鋒之一。

酸菜魚以草魚為主料，配以泡菜等食材煮制而成，口味酸辣可口；魚含豐富優質蛋白，能提供人豐富的蛋白質、礦物質等營養；酸菜中的乳酸可以促進人體對鐵元素的吸收，還可以增加人的食欲。

酸菜魚的做法

酸菜魚材料

黑魚一條、酸菜適量、白胡椒一茶匙、蛋清半個、辣椒適量、花椒適量、蔥一段、干淀粉適量、食用油適量、鹽適量。

酸菜魚制作步驟

1、準備好原料。

2、魚洗凈去頭。下面和上面各放一塊廚房巾，用刀從脊背處處理成兩片。

3、把魚肢解好。

4、魚肉洗凈，刀傾斜著片掉魚骨和魚腩，剩下凈魚肉，

5、魚頭、魚骨洗凈血污備用。最好多洗幾遍，這是后來魚湯奶白的關鍵。

6、魚肉洗干凈血污，下面放一塊廚房巾，刀斜40度，從尾部開始片魚，方向是刀刃朝向尾部。片成魚片。

7、片好的魚片，用一湯匙鹽搓洗一遍后沖水反復淘洗成晶瑩透明的魚片。一定要洗成透明的魚片，這樣魚肉比較有口感，而且清爽。

8、洗好的魚片用一茶匙鹽、一茶匙白胡椒、半個蛋清、三茶匙干淀粉腌漬，用手仔細反復抓拌均勻。靜置20分鐘。

9、酸菜切絲焯水備用。辣椒切圈和花椒一起。魚頭骨魚皮準備好，姜切片。

10、鍋里放油炒香蔥姜蒜，下入魚頭魚尾魚骨頭魚皮等炒一分鐘。

11、放入酸菜繼續炒一分鐘。兌足量開水。

12、大火燒開，中火煮20分鐘到魚湯變白。調入鹽。把湯中料都撈出來鋪在碗底。

13、再用大火燒魚湯，魚片一點點放入，晃動鍋，最上面的魚片7成熟撈出放在碗上面。

14、過濾魚湯倒碗中。

15、鍋里放油，涼油的時候就放入花椒和辣椒圈，小火燒，注意看辣椒，變得紅中微黃且油亮干酥。注意觀察別熬過火了。

16、花椒和辣椒撈出放在魚片上，青紅辣椒撒在魚片上。

17、油大火燒冒青煙，澆在魚片上即可。澆油這個環節很重要，一定要把油燒熱的冒青煙，目測有青煙不斷冒出。澆上去吱啦一聲才夠味。

酸菜魚用什么魚做好吃

一般來說酸菜魚適合用刺少嬌嫩的淡水魚制作，酸菜魚經常用草魚、黑魚、鯉魚三種魚，雖然說用什么魚取決于個人的口味。

制作酸菜魚的魚可以選用草魚、花鰱、黑魚、梭羅非魚等肉厚刺少的魚類，肉質的口感會更好，片魚的時候刀一定要快，事先可以先磨磨刀，磨刀不誤“片魚“功嘛。酸菜魚的魚片要切成手掌大的蝴蝶片，這樣魚片受熱、入味均勻，肉質感覺飽滿亮澤。

1、草魚

草魚，草魚肉比較肥厚，做酸菜魚比較適合的。

草魚以其肉質細嫩、刺少肉多、肉質肥厚而備受消費者喜愛。酸菜魚用草魚做，湯鮮味美，成菜肉質細嫩，湯酸香鮮美，微辣不膩，魚片嫩黃爽滑。

草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食品；草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰竭、養顏的工效，而且對腫瘤也有一定的防治作用。

2、鯉魚

鯉魚酸菜魚口感鮮咸酸椒，消食開胃，有通乳調理之工效。鯉魚含豐富優質蛋白，人體消化吸取率可達96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D；鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病，因此，多吃魚可以健康長壽。鯉魚味甘、性平，具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣之工效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。

3、黑魚

酸菜黑魚，精選自然河溪野生黑魚，佐以正宗酸菜、野山椒及獨特的配料，細心烹制而成，魚香辣，味美滑嫩，具有調理氣血，滋補養顏的工效。

4、青魚

青魚是長江以南常見的魚，有很多人評論說青魚更適合做酸菜魚，比黑魚還好吃。

5、鱸魚

鱸魚較貴，一般有條件最好用鱸魚，因為鱸魚的肉質比較有彈性，不容易散，而且鱸魚相對于其它魚比較它的土腥味小的多，鱸魚的肉質多，而且肥美，刺也不多，非常適合做酸菜魚！

不適合做酸菜魚的魚

1、鯽魚

鯽魚一般比較小，肉少不適合切片，而且鯽魚的魚刺特別小，而且亂，不適合做酸菜魚，但是鯽魚的營養特別高，適合做湯！

2、羅非魚

羅非魚的刺少，是可以用來做酸菜魚，但是這種魚肉質特別散，很容易碎，所以又不適合用來做酸菜魚。

酸菜魚什么配菜好吃

酸菜魚主要是為了突出酸味的主題，加入過多的其他蔬菜可能燉出來的效果就會讓他大打折扣，但是可以放入一些配料來提升菜的味道，比如香菜、花椒、麻椒、泡仔姜就可以了，正宗的酸菜魚是不會放其他的蔬菜進去的。如果想要加入配菜，豆芽，生菜，小白菜，香菜，凍豆腐，萵筍，大白菜，其實很多很多的，喜歡的都可以放下去。

做好酸菜魚的秘訣

選擇腌制時間剛好的酸菜

做酸菜魚的時候，酸菜自然是不可或缺的一款材料，魚的味道好不好，從某種程度上來說取決于選的酸菜是什么樣的。如果用腌制時間剛好的酸菜做魚，會讓魚肉的口感更棒。太軟的酸菜雖然夠味，但入鍋煮的時候容易爛掉，水開后湯也容易糊。太硬的酸菜煮魚不容易入味，而且煮出來硬邦邦的很難吃。因此需要選擇酸爽度剛好，口感脆的酸菜做魚，這樣不僅能讓魚肉入味，煮出來的酸菜還能當配菜吃。

煮魚之前需要把魚肉處理好

做得好的魚肉口感嫩、味道香，吃起來有入口即化的感覺。如果在煮魚之前沒有好好的去處理，自然吃不到美味的魚肉。因此在魚下鍋之前需要仔細處理。去掉魚鱗、內臟，清洗干凈后，在魚的周身均勻的涂抹上鹽巴、魚粉，然后簡單的腌制，等待入味。（有入味的魚肉，吃起來會更香）。

選好配菜和調料

酸菜魚里面可不能只有魚和酸菜，像這種特色的四川菜，自然要有四川的特色了。因為魚肉比較腥，所以在做的時候，需要多加一些去味的調料，像泡椒、花椒這些可不能少（泡椒、花椒的提味效果很棒，冬天多吃點還能提升熱量，刺激味蕾，治療食欲不振等小問題）。另外就是需要些豆芽菜了。

大火快煮

要想魚肉吃起來滑嫩，除了必要的配菜、調料，火候也是很重要的，用大火快煮的魚肉，吃起來不僅嫩，在夾菜的時候還會有點蓬松感，而小火煮出來的魚肉就達不到這種效果，開一陣大火猛煮，魚肉好吃湯又濃。

酸菜魚的歷史傳說

傳說一

酸菜魚始于重慶江津的江村漁船。據傳，漁夫將捕獲的大魚賣錢，往往將賣剩的小魚與江邊的農家換酸菜吃，漁夫將酸菜和鮮魚一鍋煮湯，這湯的味道鮮美，于是一些小店便將其移植，供應南往北來的食客。酸菜魚流行于90年代初，在大大小小的餐館都有其一席之地，重慶的廚師們又把它推向祖國南北，酸菜魚是重慶菜的開始先鋒之一。

傳說二

始創于重慶市江津縣津福鄉的周渝食店，80年代中期經營酸菜魚，頗受食者贊許，此店陸續收了不少徒弟，藝成之后，離店自立門戶，該店的拳頭品種也隨之流傳四面八方。

傳說三

重慶市壁山縣來鳳鎮，此鎮位于成渝公路側，壁南河穿街而過，鮮魚產量多，烹魚高手輩出，有“來福小鎮鮮魚美”之譽，橋頭一小食店，干脆以“鮮魚美”名店，由全國著名書法家楊宣庭寫的“鮮魚美”三字，吊掛店前，既作市招，又是店名，它在推出“水煮魚”風靡數年之后，又推出“酸菜魚”。

傳說四

壁山縣有一善釣魚翁，一日釣得幾尾魚回家，老伴誤將魚放入煮酸菜湯的鍋里，后來一嘗，鮮美至極，漁翁逢人就夸，酸菜魚也出了名。

傳說五

酸菜魚用鮮魚加泡青菜制湯，因泡青菜味酸，故名：四川民間，初冬用青菜腌漬酸菜，大壇貯存，隨用隨取，可食至來年夏天。多以酸菜合雞、鴨、魚、肉做湯菜。