一、抑郁癥測試題及答案
美國新一代心理治療專家設計出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”，這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑郁癥。請在符合你情緒的項上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。
1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？
2、泄氣：你是否感到前景渺茫？
3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？
4、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？
5、內疚：你是否對任何事都自責？
6、猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？
7、焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態？
8、對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
9、喪失動機：你是否感到一蹶不振做事情毫無動力？
10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？
11、食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？
12、睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？
13、喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？
14、臆想癥：你是否經常擔心自己的健康？
15、自殺沖動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死？
測試后，請算出你的總分并評出你的抑郁程度。
0～4分，沒有抑郁癥；
5～10分，偶爾有抑郁情緒；
11～20分，有輕度抑郁癥；
21～30分，有中度抑郁癥；
31～45分，有嚴重抑郁癥。
中度和嚴重抑郁癥要立即到心理?？圃\治。
二、sds抑郁癥自評量表
SDS量表內容（帶*為反向評分題）
1、我覺得悶悶不樂，情緒低沉(憂郁)
*2、我覺得一天中早晨最好(晨重夜輕)
3、一陣陣哭出來或覺得想哭(易哭)
4、我晚上睡眠不好(睡眠障礙)
*5、我吃得跟平常一樣多(食欲減退)
*6、我與異性密切接觸時和以往一樣感到愉快(性興趣減退)
7、我發覺我的體重在下降(體重減輕)
8、我有便秘的苦惱(便秘)
9、心跳比平?？?/span>(心悸)
10、我無緣無故地感到疲乏(易倦)
*11、我的頭腦和平常一樣清楚(思考困難)
*12、我覺得經常做的事情并沒有困難(能力減退）
13、我覺得不安而平靜不下來(不安)
*14、我對未來抱有希望(絕望)
15、我比平常容易生氣激動(易激惹)
*16、我覺得做出決定是容易的(決斷困難)
*17、我覺得自己是個有用的人，有人需要我（無用感）
*18、我的生活過得很有意思(生活空虛感)
19、我認為如果我死了，別人會生活得更好（無價值感）
*20、平常感興趣的事我仍然感興趣(興趣喪失)
對20個項目評定時依據的等級標準為：
①沒有或很少時間
②少部分時間
③相當多時間
④絕大部分時間或全部時間
結果分析：
按照中國常模結果，SDS標準分的分界值為53分，其中53-62分為輕度抑郁，63-72分為中度抑郁，72分以上為重度抑郁。
SDS總粗分的正常上限為41分，分值越低狀態越好。標準分為總粗分乘以1.25后所得的整數部分。我國以SDS標準分≥50為有抑郁癥狀。
抑郁嚴重度=各條目累計分/80。結果：0.5以下者為無抑郁；0.5—0.59為輕微至輕度抑郁；0.6—0.69為中至重度；0.7以上為重度抑郁。僅做參考。
