懷孕了上班好還是不好？職場孕媽注意事項

優點集中精力工作能緩解孕媽媽的妊娠反應、“致畸幻想”，有利于保持良好心態，促進胃腸蠕動，減少便秘，還能利于分娩，易于產后恢復。

缺點長時間面對電腦，受輻射影響大，工作的壓力會讓自己很辛苦；長時間保持同一姿勢會不利于健康。

優點可以多和寶寶相處，更有利于胎教；不用上班擠公交車、地鐵，在家更加安全和舒適；能夠保證營養，減少身心壓力。

缺點辭職或請假休息勢必要丟掉之前工作的職位，產后復職不利；沒有了收入來源，家庭收入開支壓力大。

繁重的體力勞動這類工作消耗能量多，增加心臟負擔，從而對胎兒發育造成不良影響。有些情況嚴重的，甚至會引起流產、早產。

頻繁彎腰、下蹲或攀高的工作長時間保持彎腰或下蹲的姿勢，會擠迫腹部，容易影響胎兒發育，進而引起流產、早產；攀高的工作對于孕婦來說更是危險。

醫務工作者這類人員在傳染病流行期間，經常與患各種病毒感染的病人密切接觸，孕婦體質較弱，容易感染。

咨詢服務類孕婦如果擁有良好溝通技巧，可以在自己擅長的領域為其他人提供一些咨詢服務。比如大學生職業計劃咨詢，女性如何處理家庭與工作的關系等等。

家教類孕婦可以將自己已經掌握了某些技能或知識，輔導正在上學的孩子；只要是自己擅長的學科，從音樂到外語都可以。

生產和銷售手工制品類市場對于手工藝品的需求量一直很高，孕婦完全可以利于空閑的時間做一些手工制品，不但可以賺錢，而且還可以學習一門手藝。

肉和海鮮盡量選擇不飽和脂肪酸含量少的牛羊肉、雞肉，不建議帶魚和海鮮類，因為經過微波爐加熱的魚和海鮮很難保持原有的色香味，從外觀上來看也會影響食欲。如果孕媽咪想吃，不妨留在晚餐享享口福。

素食孕期素食必不可少，最好每餐都攝入一些，不過maigoo小編不建議孕媽帶綠葉蔬菜和涼拌菜，最好帶茄果類蔬菜，不易變質，微波爐加熱后也不易改變菜肴的色和香。

用顏色和細節提高品位可以選擇一些顏色或圖案比較特別的衣服，例如可以和基本服裝搭配的顏色明快的襯衫、毛線衫或是絲質的緊身背心。

注意身材比例身高未超過160的準媽媽不建議挑選中、長款孕婦長裙，可以挑選短款寬松上衣以及七分或五分孕婦褲，再搭配一雙2公分左右的孕婦皮鞋。

選擇有輪廓的服裝服裝有棱有角體現在：脖子、腰上、腿下三個位置；準媽媽想要穿出商務范來同時又不換準媽媽的風格，這里就要學會下功夫去挑選了。

飯后散步

孕媽媽飯后散步可以改善胎盤供血量，有利于孕婦和胎兒的健康，但是注意散步要不急不緩，有節奏的步行可以使腿肌、腹壁肌、心肌加強活動；散步時最好請丈夫陪同，這樣可以增加夫妻間的交流，培養丈夫對胎兒的感情。

孕婦體操

堅持孕期體操，可以增強腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，在分娩時會幫助減少產道的阻力；還可以預防腰痛發生。但是除了動作要注意外，在時間上也一定要合理的安排，如果感到累時一定要停下來休息。

爬樓梯

爬樓梯不僅能加強準媽媽的心臟功能，還可以活動骨盆，鍛煉孕婦的大腿和臀部肌肉，增強孕婦的體力，起到加快分娩和促進產后恢復的作用。但是一定要注意安全，萬一沒踩實樓梯的話，還容易扭到腳、閃到腰。

孕婦家務

平常的家務活，比如做飯、收拾房間等，孕媽媽都是可以做的，只要不是重體力勞動都可以參加。但是要避免需要長時間彎腰、墊腳的家務，彎腰的時候有可能腹部用力導致宮縮。

孕婦產假多少天生育可享受98天的產假，其中產前可以休假15天；難產的，增加產假15天；生育多胞胎的，每多生育1個嬰兒，增加產假15天。

孕婦產假什么時候可以休一般產前15天左右可以開始休產假，什么時候休產假需要根據你自己身體狀況以及孕期是否順利來決定，產假休得越早，回去上班的時間就越早。

孕婦產假可以提前休嗎孕婦休假是受到國家法律保護的，所以在懷孕的時候可以根據自己的身體狀況向公司提出提前休產假。