軍訓用什么防曬霜好 軍訓防曬指數多少最好

一、軍訓用什么防曬霜好

1、認識防曬霜

防曬霜包裝上一般都標有SPF和PA，一般MM知道SPF是指防曬指數，可還是弄不懂SPF和PA到底是什么。

SPF：其實SPF是針對UVB紫外線的，它對真正的陽光殺手UVA卻無能為力。我們常見的SPF指數有15、30、50、120等。

PA：標有PA的產品是針對UVA的，這樣防曬品會發揮更加有效的作用。通常情況下，PA的強度用 來表示，多一個 表示有效防護時間延長。具體為：PA 的有效防護時間大約為4小時；PA 有效防護時間大約為8小時；PA 超強防護。

2、不同膚質選擇防曬霜

油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品，防曬噴霧也是不錯的選擇！

干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；

中性皮膚一般無嚴格規定

敏感性肌膚擦上任何保養品都是一種負擔，建議選純物理性防曬產品。用乳液狀的防曬霜則適合較多皮膚使用。

3、使用什么防曬霜好

軍訓為期3-4個星期，基本是一個月，每天面臨烈日暴曬從凌晨7點30-下午17點。連最猛烈的時間段也在暴曬，因為不是一般的防曬霜能阻隔的了紫外線，甚至一流汗就脫妝了，防曬效果差。

因此我們要選擇非一般的防曬霜，推薦使用防曬DD霜。該產品是萃取純天然植物，如牛油果樹果脂、牡丹根、透明質酸鈉、尿囊素、b-葡聚糖。牛油果脂具有天然保濕因子，因此給我們的肌膚補給水分。另外含有肉桂酸酯成分大大地防止紫外線照射對皮膚造成的傷害。特別是敏感肌膚，最大的天敵就是暴曬，在暴曬一個星期后，我們的肌膚都變得敏感了，而牛油果脂中的天然乳膠還可以防止由陽光照射引起的皮膚過敏!

二、軍訓防曬霜用多少倍的

SPF是防曬指數(SunProtection Factor )的英文縮寫，是防曬護膚產品對紫外線防護能力的大小。 SPF指數越高，對皮膚給予的保護能力就越大。

SPF值不同，表示有效防曬的時間也不同。具體為：

SPF 15 = 15* 10 = 150分鐘

SPF 20 = 20* 10 = 200 分鐘

SPF 30 = 30 * 10 = 300 分鐘

SPF 50 = 50* 10 = 500 分鐘

PA代表防曬產品對UVA的防護效果（UVA是肌膚老化的兇手），這是一種日本防曬指數測量標準，測試標準為2 - 4小時陽光照射后皮膚持久性黑色素沉淀（PPD）的穩定指數。PA保護程度為PA ，PA ，PA 。 “ “字越多， 防止UVA 的效果就越好，有效防護時間也就越長。

－ PA : 表示有效，防護時間大約為2 – 4小時。

－ PA : 表示相當有效，防護時間4 – 8小時。

－ PA : 表示相當有效，防護時間4 – 8小時

三、防曬霜的使用順序：

1)在使用防曬霜前，先按日常護膚來做，洗面-爽膚水-乳液-霜注意事項：推薦使用清爽控油型的洗面奶，而其他使用補水保濕型。由于夏季軍訓中，皮膚都油膩膩的，同時很缺水，就要做好控油和補水的護膚工作。

2)外出前的10分鐘，使用防曬霜前搖一搖。

3)涂抹臉部時，使用中指和無名指來擦拭，在顴骨由內往外以輕輕畫圈圈的方式推開。

4)脖子和暴露的身體部分也要做好防曬。利用雙手，指尖交叉頸部由下往上進行涂抹。

5)身體部分做防曬也要先涂抹保濕乳，再抹上防曬霜。

四、軍訓怎么防曬黑

1、涂抹防曬用品

防曬用品包括防曬霜、防曬乳和防曬噴霧等，這些防曬用品都可以防曬，具體選擇哪個，看自己的喜好來。防曬用品在軍訓時，可以說是很關鍵的一樣東西，它能夠保護我們的皮膚不被紫外線傷害，因此軍訓的寶寶們，一定不要忘記涂了。

在選擇軍訓用的防曬用品時，因為室外的紫外線較高，所以建議是用SPF50以上的防曬用品，并且要是防水防汗的，避免汗液影響防曬用品的效果。

另外注意軍訓前30分鐘就要開始涂抹，如果太陽大的話，每隔2小時就要補涂一次，因此建議選擇小瓶的，可以隨身攜帶的防曬用品。

2、穿戴防曬衣物

像防曬傘等物品，盡管防曬效果好，但在軍訓時是無法使用的。不過好在我們還有其它防曬衣物，能夠幫助我們防曬。如防曬外套、遮陽帽、防曬冰袖等。

防曬外套能夠很好的保護手臂部位不被紫外線傷害，遮陽帽盡量選大一點的，這樣能夠幫助遮擋臉部陽光，防曬冰袖主要也是起到手臂防曬的，材質較輕薄，佩戴時會有股涼爽感，還能夠為皮膚降溫。

3、及時為皮膚補水

在軍訓時，暴烈的陽光會帶走我們皮膚中的水分，當皮膚處于缺水狀態時，色斑、皺紋、黑色素就會接踵而來，因此除了防曬外，為皮膚補水也是很重要的事。

建議每位軍訓的寶寶隨身攜帶保濕噴霧，保濕噴霧能夠起到很好的補水、舒緩、鎮定等作用，非常適合軍訓期間使用，另外，在軍訓閑暇期間，也不忘記多喝水，從體內為皮膚補充水分。

4、徹底清潔皮膚

軍訓時皮膚大量出油出汗，臉上皮膚可以說是很臟的，如果還涂抹了其它防曬物品的話，混合在一起，可想而知臉上的污垢有多厚。想要護好膚，前提是要洗好臉，因此軍訓期間的每一天，都必須要認真洗臉，確保皮膚和毛孔都是干干凈凈的。

每天早晚各用洗面奶洗一次臉，如果是涂抹了防曬霜等用品，到了晚上要先卸妝再洗臉，一周去除一次角質，確保皮膚和毛孔保持舒暢透氣。

5、加強補水美白

想要軍訓不曬黑，補水和美白兩方面是關鍵，需要加強。

補水的話，無非就是多喝水，多吃蔬菜水果，外加隨身攜帶保濕噴霧，使用日常護膚品水乳霜等。另外軍訓期間可以加強補水面膜的使用頻率，因為皮膚每天都大負荷運作，特殊時期多貼幾片補水面膜，是不會有問題的。建議一天敷一次補水面膜，或兩天敷一次。

美白方面，主要也是美白面膜和美白精華搭配使用，美白面膜不像補水面膜，即便是再想美白，也不可頻繁使用，頻率仍舊維持在1周2-3片，美白精華可以搭配其它護膚品一起使用，使用期間最好有規律的進行，不要用一下又不用了，那樣是沒效果的。