雞皮膚的形成原因
1、遺傳
引起雞皮膚的因素有很多，遺傳就是其中之一。無論父母雙方哪一方有雞皮膚，子女中都有一半的可能也會患有雞皮膚，這是人體第12對染色體變異所發生的顯性遺傳，是基因導致的。
2、缺乏維生素A
維生素A對皮膚非常重要，能夠對皮膚的表皮層起到保護作用，并且維持表皮機能處于正常狀態，可以有效地防止皮膚干燥，代謝功能失常等。如果人體缺乏維生素A，就會引起皮膚缺水，干燥起皮，角質層脫落，還會導致死皮細胞的堆積，時間久了就會出現雞皮膚。因此日常飲食中要多吃一些富含維生素A的食物，比如動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿等。
3、脂肪代謝異常
身體脂肪代謝越高越容易患雞皮膚，換句話說，也就是越胖的人越容易患雞皮膚。要想擁有光滑白皙的彈性肌膚，遠離雞皮膚的困擾，一定不要吃太油膩的食物，太油膩的食物在體內代謝時所產生的代謝物很難通過毛孔排出體外，殘留在毛孔上，久而久之就會形成雞皮膚。
4、經常熬夜
對于廣大年輕的小伙伴來說，熬夜早已成為了日常，但你知道熬夜的危害嗎？不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，造成肌膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長雞皮膚、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會更糟。所以為了自己的肌膚，一定不要熬夜，早睡早起，養成良好的作息習慣。
雞皮膚怎么消除
1、溫和去角質
因為“雞皮膚”與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果，只是，每天這么洗，會令本來就很干燥的“雞皮膚”受不，而變得更薄更干，反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質更新周期為28--45天，所以這么猛的去角質，1--1個半月做一次就夠了。
2、滋潤最重要
比去角質更重要的，是滋潤皮膚，去角質只是手段?！半u皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用藥房里賣的專為極干性皮膚配方的身體乳。洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品等。
另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”，也會過多洗去皮膚的油脂；而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。這對于“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。
3、欲速則不達
一粒粒的“雞皮膚”會讓人很想“除之而后快”，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會造成發炎和色素沉淀。所以千萬不要去抓、去撓。
如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫生求助。涂用維甲酸、或在專業醫師指導下進行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內呈現晶瑩剔透。但這只是“應急之法”，治標不治本，若經常這樣處理，還會使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更干燥、更敏感。
4、外用藥膏
可局部外用維A酸軟膏、水楊酸軟膏、尿素軟膏等軟化，溶解角質，改善癥狀即可。
