世界上平均女性壽命比男性長，除了女性的生理周期之外，還有一部分原因應該是女性比男性朋友更注重保養一點。很多男性朋友神經比較大條，不注意保健養生，其實，男性朋友也應該好好呵護自己的健康，而且男性朋友不同的年齡段要注意不同的方式。下面為你介紹：男人不同年齡怎樣養生？
25歲男性養生
養生方法
生活起居規律，飲食有節；保持口腔衛生；加強體育鍛煉；注意美容護膚；保護陽氣。
注意事項
①忌抽煙、飲茶、喝咖啡。
②入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關，多吃蔬菜與水果，并多喝水。
③了解家族病史，有針對性地做好保健，并在患病后及時診治。【詳細>>】
40歲男性養生
養生重點
戒煙、適當的減肥、養成良好生活習慣、適當娛樂、注重體檢。
養生食物
①富含纖維：麥麩、全麥面包、卷心菜、馬鈴薯、胡蘿卜、蘋果、萵苣、菜花、芹菜等。
②含鎂：大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
③含鉻：含有鉻的藥物制劑（如復合維生素和礦物質）或飲用啤酒。
④含維生素B6：雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等。
⑤含維生素A：肝、乳制品、魚類、西紅柿、胡蘿卜、杏、香瓜等。【詳細>>】
50歲男性養生
維持身體強壯和健康：戒煙戒酒少吃甜，多運動，不抽煙喝酒，睡眠充足和保持心情開朗。
保護大腦：找一份有激情的工作，挖掘自己的興趣，下下棋，參加社區活動等。
保護心臟：通過健康的飲食和生活方式降低心臟病的風險。
保護視力：健康的飲食和良好的讀書姿勢能削減視力風險。
注意安全：不要做太過劇烈的運動和體力勞動，勤洗手，護理牙齒，防曬防中暑等。
留心關注前列腺：避免大量喝酒、少吃辛辣食物和快餐，平時要注意保暖，不要久坐和憋尿。【詳細>>】
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