夏季孕婦外出要帶什么
1.防曬用品：孕婦皮膚敏感，夏季外出外出一定要打傘或戴遮陽帽，最好涂抹不含鉛的防曬霜。
2.塑料袋：多準備點塑料袋，妊娠反應是絕大多數產婦會碰到的問題。
3.保溫杯：最好帶上保溫杯，及時補充水分。
4.防蚊蟲用品：帶上花露水、或驅蚊水。
5.還要記得帶上孕婦需要用到的衛生用品，如托腹帶、護墊、紙巾、濕紙巾。
夏天孕婦外出注意事項
1.烈日炎炎需防曬
防曬對準媽媽很重要，因為準媽媽的皮膚更敏感，更容易被曬傷，很多準媽媽就是在度夏時不注意，皮膚上留下了妊娠斑。
提示：外出一定要打傘或戴遮陽帽，最好涂抹不含鉛的防曬霜，而在返回室內后要盡快洗凈防曬霜。
2.下班錯開高峰期
許多準媽媽在懷孕階段還要上班，除了要注意交通安全外，準媽媽出行最好錯過早晚的高峰期，因為人多擁擠、情緒緊張都會對準媽媽的健康造成不良影響。建議早上稍早一些離家，晚上稍晚一些回家，避開酷熱和擁擠，盡量乘坐空調車。
3.下雨天悶熱天氣少外出
夏季是多雨的季節，而且悶熱的天氣也比較多。除了在雨天外出有滑倒的危險外，空氣不流通的場所、悶熱的天氣，還易使準媽媽出現胸悶、氣短、心慌甚至暈厥的情況。雨天盡量減少外出，不要去空氣不流通的場所，盡量選擇空氣新鮮、比較涼爽的地方。注意安全呢。
孕婦夏天上班過程中要注意什么
1.知會公司上級，以便公司合理安排工作時間。特別是作息時間，充足的休息是每個孕婦必需的遵守的第一準則。
2.多準備點塑料袋，妊娠反應是絕大多數產婦會碰到的問題。所以多準備點口袋以便不時之需。
3.多喝水，夏天天氣炎熱，孕婦水分流失明顯加快需及時補充水分。注意及時補充水分能有效避免因氣溫過高而引起的身體不適。
4.注意工作期間的適當放松，隨著體重的增加孕婦身體負擔明顯加重，有的孕婦更是有明顯的水腫現象。工作一段時間后適當地舒展一下四肢及身體，能有效緩解四肢腫脹。
5.著寬衣，根據身體狀況選擇較寬松的衣服。確保胎兒有個自由生長的空間同時緩解腫脹感。
6.避開風口，夏季到來大部分公司都會開啟冷氣，為員工帶來一個舒適的工作環境。但孕婦須避開空調風口，風口空氣流動較大身體體溫損失較快，易感冒。在辦公室準備一件披肩是個很好的方法。
7.注意防輻射，電腦、手機等辦公必須品是職場準媽媽不可避免的。幸好輻射防護服的普及為廣大職場孕婦解決了這個問題。筆記本的輻射量遠遠小于臺式機，有條件的準媽媽可適當調整。
8.定期檢查，嚴格按照醫生的囑咐定時進行圍產期的檢查確保身體及胎兒健康。
