公路自行車速度一般是多少公里 公路車騎行技巧和要領

一、公路自行車速度一般是多少公里

根據環境人員的不同速度會所不同。如果是公路自行車賽最快能達到75km/h，平均時速一般在40km/h到50km/h之間。如果是場地自行車比賽，速度最快可能達到60km/h。

高水平車手在比較適宜的條件里可以跑到時速50km/h；下坡時時速可達70km/h。上坡要看坡度情況如何，上緩坡時時速35km/h，上陡坡時時速25到30km/h。而普通人騎公路自行車的行駛速度約為20-28km/h。

二、公路車騎行技巧和要領

1、掌握好剎車時機，控制好速度

很多人過彎的時候容易摔車是由于剎車時機不對、沒控制好速度造成。過彎時，應該在入彎前剎車減速，把速度控制到可以安全過彎的水平。如果你在彎內還要大力剎車來減速，那你就要做好摔車的準備了。

2、路線選擇很重要，不明路況嚴禁逆行

在公路行駛一定要注意走自行車車道，不要上機動車車道，否則容易出現撞車事故。而且公路騎行的時候一定不能隨便逆行，否則也很容易引發事故。

3、用好前后剎

騎行自行車的剎車應當以前剎為主、后剎為輔，因為前剎可以控制方向，而且能給騎行者最大的剎車效果，如果只使用后剎，很有可能剎車不住。

4、將視線落在你的移動方向

“視線=路線”，在高速騎行時，你視線引導的方向，就是你騎行的方向，所以在騎行的時候，要集中注意力，把視線放在你要移動的方向上。

5、降低重心，使用下把

過高的重心會讓你的穩定性受到影響，保持人車整體重心更低有助于平穩過彎，降低重心最有效的辦法就是使用下把。使用下把還有兩個好處，一是剎車力度會更大，二是在顛簸時握把更穩。