如何預防雀斑生成？12小秘籍輕松防治

雀斑是什么樣子的

雀斑是淺褐或暗褐色針頭大小到綠豆大斑疹，圓形、卵圓形或不規則。散在或群集分布，孤立不融合。夏季經日曬后皮疹顏色加深、數目增多，冬季則減輕或消失。常有家族史。

雀斑好發部位

雀斑好發于面部，特別是鼻部和兩頰，可累及頸、肩、手背等暴露部位。

雀斑的形成原因

雀斑就是人們常說的蒙臉痧，雀斑屬于遺傳性疾病，與身體內部多個臟腑器官的分泌失調和代謝功能較弱有關。雀斑遺傳基因在紫外線的照射下基底層的酪氨酸酶活性增加，形成黑色素，即雀斑，也叫基因斑。

遺傳性雀斑分顯形斑和隱形斑，顯形斑大約在6-12歲時開始形成，18歲左右到達高峰；而隱形斑則大多在妊娠反應后現于面部，這個原因就是為什么有人把雀斑分為先天雀斑和后天雀斑的原因。其實懷孕后，孕婦的內分泌會起很大變化，會刺激隱藏的雀斑爆發出來，而不是說其雀斑是后天長的。只要是雀斑就是由遺傳基因引起都屬于遺傳性雀斑。

雀斑的遺傳有隔代遺傳這種特性，這就是為什么有的父母雙方都沒雀斑，可其孩子出現雀斑的原因。雖然父母的一方或雙方雀斑沒有顯現出來，但其一方或雙方攜帶有的雀斑遺傳基因，卻傳給了孩子，故家長沒有而孩子卻有雀斑。【雀斑怎么祛除】

如何預防雀斑生成

1、防曬非常重要。因為色斑最害怕日曬，日光的曝曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑并使其加劇。

2、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的"速效祛斑霜"，副作用大。不濫用化妝品，尤其是劣質化妝品。

3、注意休息和保證充足的睡眠，戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等；睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

4、多喝水、多吃水果和蔬菜，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。避免食刺激性的食物，刺激性的食物易使皮膚老化，尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。

5、保持良好情緒。避免長期過度的精神緊張。精神煥發則皮膚好，情緒不好則反之。

6、養成科學的生活習慣不吸煙，少飲酒。少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，每天喝6——8杯白開水。

7、早上洗臉的時候在洗臉水中加點白醋，這時候就不要用洗面奶了；晚上洗干凈臉之后，可以用一小撮鹽加點水在痘痘出現的地方揉搓，直到感覺有些疼的時候用清水沖洗干凈，然后讓它自然晾干，對于祛痘很有幫助。

8、多喝水、多吃蔬菜和水果；西紅柿、黃瓜、草莓、桃等，有利于去雀斑。

9、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

10、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

11、可以選擇淡斑類化妝品，化妝品含特殊物質，具有淡斑的功效。

12、要防止各種電離輻射，包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激，均可產生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。