【當歸對卵巢有好處嗎】女人什么時候吃當歸好 女人多吃什么對卵巢好

當歸對卵巢有好處嗎

女性卵巢的保護可以從很多方面來注意，不過最為關鍵的就是飲食方面因為它是最直接的影響方式。因此在食用任何食物之前都是需要去了解這些食物的營養價值，和具有什么樣的功效。那么當歸對卵巢有好處嗎?

當歸對子宮卵巢平滑肌的作用

當歸含有興奮和抑制子宮平滑肌的兩種成分，能促進子宮收縮，具有雙向性作用。

抑制成分主要為揮發油，興奮成分為水溶性或醇溶性而乙醚不溶性的非揮發性物質。當歸揮發油對兔、豚鼠、小鼠、大鼠、狗等動物未孕、早孕、晚孕、產后的離體子宮均有直接抑制作用，使節律性收縮逐漸變小至消失，呈弛緩狀態。并對抗垂體后葉素、組胺、腎上腺素及乙酰膽堿等引起的子宮收縮。

當歸對卵巢是有好處的，它可以有效的幫助起到子宮卵巢平滑肌的作用，所以適量的去食用當歸是有益身體健康的。不過在平常的生活中，女性想要好的保護好卵巢的功能，那么可以堅持每天飲用以下食物。

女人多吃什么對卵巢好

在日常生活中，豆類制品，堅持每天喝豆漿，因大豆中含有大豆異黃酮，對女性有卵巢有很好的保護作用。一般女性到中年以后，卵巢功能開始衰退，這時排卵數減少，激素分泌水平下甚至月經停止，乳房松軟萎縮，其他性征退化，內外生殖器萎縮，女性也漸漸失去往日青春光彩。因此，中年女性要特別注意保養卵巢，保養得當的話能延緩衰老、維持女性的特有性征，這方便在國內還沒有受到重視。

1、適當服用維C和維E：每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E。單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。

2、補充葉酸：適當增加富含葉酸的食物，能降低卵巢癌的發生率，至于葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

3、注重高鈣飲食：調查結果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

4、多吃胡蘿卜：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

5、經常食用富含植物性雌激素的食物對卵巢保養也有比較好的作用。喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。

女人什么時候吃當歸好

青年女性：當歸調經、治痛經

痛經是青年女性的常見問題，當歸有緩解子宮平滑肌痙攣的作用，可活血化瘀，所以調經治痛經效果不錯。

醫界稱之為“婦科養血第一方”的“四物湯”就是由當歸等四物組成。有一句話這樣說，“一切補血諸方，又當從此四物而化也。”主要是滋補血氣、使經血排出暢通，也可改善手腳冰冷，進補時還可以與雞肉、排骨一起燉煮。

專家解讀：從四物湯方義來看，熟地以補血為主，有補腎填精的作用；當歸補血、活血，補陰中之陽；川芎、芍藥能緩血管痙攣，增加動脈供血。全方盡屬血分藥，構成了治血要劑。但經期不宜食用。

中年女性：養血、活血又養顏

人到中年，閉經、黃褐斑、蝴蝶斑等也會悄然而至。當歸不僅有活血的作用來治療婦科的瘀血病，還可以促使血液循環，保持血液通暢，讓人看起來氣色好，面如桃花。孫思邈在《千金翼方》中就有記載，說當歸是抗老消斑、美容健膚的“婦人面藥”。

專家解讀：當歸粉泡水還可以美容養顏。用量因人的體質而異，我們可從2克、3克起步，每天將2~3克的當歸粉擱在杯子里，熱水沖泡使其融化即可飲用。長期服用，能起到一定的保健作用。

老年女性：補血養氣最保健

老年人一般都有很多病癥夾雜纏身，難免體弱氣虛，八珍湯可作為老年女性的良藥，它主要由四物（當歸、熟地、川芎、炒芍）加四君子（黨參、茯苓、白朮、炙甘草）組成，不僅補血效果好，在養氣方面也更是神效。