荷葉茶的功效與作用 荷葉減肥茶的配方和喝法

荷葉茶是用干荷葉制成的一種茶飲，市面上販賣(mài)的荷葉茶包里面還會(huì)添加冬瓜皮、決明子、陳皮等藥材，這樣可以加強(qiáng)它去火的功效。

荷葉茶功效之一就清腸排毒，適量飲用荷葉茶能溫和刺激腸胃，縮短人們排便的時(shí)間，加快體內(nèi)大便的生成和排出，所以還能起到預(yù)防便秘的效果。

荷葉茶的作用中最廣為人知的應(yīng)該就是減肥了，適量飲用荷葉水能夠分解腸道內(nèi)的脂肪，并促使它們排出，所以喝荷葉茶是有一定減肥的作用的。

清肝瀉火也是荷葉茶的功效，因?yàn)楦珊扇~是一味涼性藥材，且入肝經(jīng)，因此適量飲用荷葉茶能夠防止肝火過(guò)旺、肝功能減退，能有效維持肝臟健康。

喝多了荷葉茶會(huì)對(duì)身體造成一定的危害，因?yàn)楹扇~性涼，過(guò)多飲用會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致腹瀉、胃痛等不適癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致脫水，有生命危險(xiǎn)。 詳細(xì)>>

荷葉不能與什么同吃：荷葉茶不能和中藥茯苓、桐油一同使用，因?yàn)樗鼈兊乃幮韵嗫耍黄鸱脮?huì)導(dǎo)致中毒。此外，買(mǎi)購(gòu)網(wǎng)編輯提醒大家千萬(wàn)不能用銀器杯具來(lái)飲用荷葉茶，不然也會(huì)導(dǎo)致中毒。

什么人不能喝荷葉茶：脾虛腎寒者、孕婦、經(jīng)期女性、體弱的老人及小孩都不宜飲用荷葉茶。

選擇品質(zhì)好的荷葉，不要太嫩，太嫩制出的茶有苦味；也不要太老，太老太大制出的茶香味不濃，一般選擇夏至和處暑前采摘的荷葉。

采來(lái)的鮮荷葉用30℃的溫水洗凈上面的水草和魚(yú)腥味，然后擺放在太陽(yáng)下曬干，一般早上曬，傍晚前收拾起來(lái)。

曬好后的荷葉要疊放一夜，待荷葉反過(guò)朝后，切除荷葉根節(jié)，然后切成絲，用鍋蒸十分鐘，出鍋后，拿出太陽(yáng)下曬干，曬至八成干時(shí)，揉碎，用鍋小火烘干，烘至荷葉燙手取出即可。詳細(xì)>>

荷花的品種有很多，其中以鮮嫩白荷花的荷葉制作的荷葉茶為佳，白荷花的荷葉比較薄，口感清新也不苦澀。

最好選擇7-9月份生產(chǎn)的荷葉，因?yàn)檫@幾個(gè)月的荷葉生長(zhǎng)最旺盛，荷葉味比較濃。

荷葉的品質(zhì)按規(guī)格可以分為細(xì)絲、寬絲和大切片三個(gè)等級(jí)，MAIGOO小編認(rèn)為大切片的品質(zhì)要好一點(diǎn)，因?yàn)橛脕?lái)制作大切片的荷葉通常長(zhǎng)勢(shì)良好，品質(zhì)更佳。 詳細(xì)>>

材料：冬瓜皮、干荷葉、決明子。

做法：用熱水將上述藥材沖泡開(kāi)來(lái)后即可。

功效：利尿消腫、預(yù)防高血壓、減肥瘦身。【瓜荷葉茶的功效與作用>>】

材料：山楂、荷葉、紅棗。

做法：將500ml 開(kāi)水煮沸，放入所有材料，煮滾約5分鐘后，即可去渣飲用。

功效：減肥瘦身、促進(jìn)消化、降低血壓。 詳細(xì)>>

材料：干山楂、干荷葉、薏米、陳皮。

做法：將上述材料清洗后放入鍋中，加適量水大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘，然后加冰糖煮至融化即可。

功效：降脂、減肥、清心、養(yǎng)胃。【荷葉減肥茶配方大全>>】

喝荷葉茶減肥首先需要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的荷葉茶，然后用80℃的溫水泡茶。泡茶的方法為：先把荷葉茶放入杯中，然后倒入適量熱開(kāi)水，浸泡5分鐘左右即可飲用。荷葉減肥茶可以重復(fù)沖泡三次左右飲用。 詳細(xì)>>

通常認(rèn)為荷葉茶是有一定的減肥功效的，適當(dāng)喝荷葉茶能起到減脂、防止脂肪堆積的功效。 詳細(xì)>>

干荷葉和山楂、陳皮、冬瓜皮、苦瓜等一起搭配，能夠起到減肥的作用。但是要注意，荷葉不能和茯苓、桐油一起使用，在飲用荷葉茶時(shí)，不能用銀器盛放，否則會(huì)導(dǎo)致中毒。 詳細(xì)>>

可以，但是最好不要天天喝。荷葉本身性涼，如果長(zhǎng)期飲用荷葉茶的話(huà)，容易導(dǎo)致體質(zhì)變寒，對(duì)身體健康不利。

正常情況下，連續(xù)喝半個(gè)月左右荷葉茶能見(jiàn)到初效，對(duì)于偏胖、飲食不健康的朋友來(lái)說(shuō)，可能需要一個(gè)月到兩個(gè)月左右才能見(jiàn)效。但是也有出現(xiàn)喝荷葉茶不僅沒(méi)瘦還胖了的情況，荷葉茶越喝越胖怎么回事呢？Maigoo編輯認(rèn)為可能是在喝茶旗艦運(yùn)動(dòng)消耗量不夠，而攝入的脂肪又太多，這樣就會(huì)導(dǎo)致變胖。詳細(xì)>>

冬瓜荷葉茶有去濕氣的作用，因?yàn)槎虾扇~茶的三種主要成分：冬瓜、荷葉和決明子，都具有一定的利尿、通便的效果，能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)水分，幫助排出體內(nèi)多余的水分，適量飲用可以起到促進(jìn)新陳代謝、去除體內(nèi)的濕氣等作用。詳細(xì)>>