dha腦黃金魚油的功效與作用 dha腦黃金魚油的注意禁忌

dha腦黃金魚油的功效與作用

dha腦黃金魚油也是從海魚中提取的，但其主要是Omega-3 的多元不飽和脂肪酸，Omega-3脂肪酸對人體有許多益處，其中最典型的兩種成份是二十碳五烯酸(簡稱EPA)，二十二碳六烯酸(簡稱DHA)。

EPA被稱為“血管清道夫”，疏導(dǎo)清理血管，改善血液粘稠、調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)脂肪代謝，改善心律失常，減少血栓、埃及硬化、梗塞等心腦血管疾病發(fā)生。但要留意是魚油中EPA的量(濃度) 。要ω-3系脂肪酸大于85%的高純度深海魚油才有此功效，只是價格在很多人的承受范圍之外。

DHA俗稱“腦黃金”，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，是大腦細(xì)胞形成、發(fā)育及運作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)，可以促進(jìn)、協(xié)調(diào)神經(jīng)回路的傳導(dǎo)作用，以維持腦部細(xì)胞的正常運作。

DHA是視網(wǎng)膜光受體中最豐富的多不飽和脂肪酸，是維持視紫紅質(zhì)正常功能所必需的物質(zhì)。 即DHA是嬰幼兒童視力發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)之一。

DHA也是腦組織和視神經(jīng)發(fā)育及功能發(fā)揮所必需的物質(zhì)，可促進(jìn)嬰幼兒智力開發(fā)，增強記憶力，預(yù)防和治療老年癡呆。

dha腦黃金魚油的注意禁忌

如果以保健為目的，可按小劑量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治療為目的，開始可用較大劑量，每天一次，早晚各一粒，3個月以后可減少，每天一次，每次一粒，以維持療效。

但是，并不是所有人都適合食用，特別是有下列疾病或癥狀的人，食用時要特別注意，有可能會加重病情或者是引起一些不良后果：肝病患者，對海鮮魚類過敏者，躁郁癥、抑郁癥、糖尿病、高血壓等患者及懷孕、蒲乳期婦女等。

那么該如何選購好的dha腦黃金魚油呢？

1、魚油的精純度與型態(tài)：DHA含量＋TG型態(tài)才是吸收王

在挑選魚油品牌時，請注意魚油原料廠商所提供的魚油型態(tài)說明書，市面上有EE型式魚油跟TG型式魚油兩種。目前制程上以TG型態(tài)魚油較易為人體所吸收。

無論是透過藥局、還是購物臺宣稱有多少DHA，請檢察它的這項指數(shù)報告，一般魚油檢驗脂肪酸的報告中22碳6烯酸（C22:6）的占比就是一般大眾所熟知的DHA。

2、合格檢驗：無重金屬、輻射污染，質(zhì)量才能有保障

補充 DHA對各年齡層也是好處多多。而目前市面上強調(diào)DHA的產(chǎn)品除了魚油、還有藻油，無論魚油或是藻油，都來自深海中魚種或藻類萃取DHA，所以經(jīng)常容易有重金屬污染的問題，在挑選上也需要格外小心。一般最常見的SGS檢驗是目前國際上承認(rèn)且公正的第三方檢驗單位，也是業(yè)界普遍標(biāo)準(zhǔn)，可作為參考指標(biāo)。建議消費者購買時務(wù)必睜大眼睛，并且要求廠商提供正確數(shù)據(jù)，因為花同樣的費用，當(dāng)然要花在正確的刀口上。