男人，作為一個家庭的頂梁柱，在家庭中角色的重要性不言而喻，責任感在成家立業的那一刻起油然而生。所以男人的健康與否，非常影響自身的發展，對心情、生理、家庭都有很大的影響。當今社會，生活工作壓力越來越大，男性的一些生活習慣容易被忽視，從而造成了男性亞健康甚至是短命的現象。男性生活中除了健康，飲食、運動、戒煙酒、甚至是心理問題都不容小覷。如何保證男性健康的生活好習慣？一起來看看如何重振男性雄風。
| 體質 | 食物 |
| 陰虛 | 銀耳、蚌肉、枸杞子、鐵皮石斛、梨、鴨肉、桑椹、豬肉皮 |
| 陽虛 | 刀豆、生姜、羊肉、韭菜、胡椒 |
| 氣虛 | 枸杞子、杜仲、何首烏 |
| 血虛 | 和芝麻、紅棗、豬肝、藕、胡蘿卜、桂圓肉、黑豆、黑木耳 |
| 陽盛 | 小米、大米、薏米、綠豆、銀杏、蘆薈、蛇粉 |
| 血淤 | 韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、山楂、螃蟹、海參、玫瑰花茶 |
| 痰濕 | 海帶、海藻、赤小豆、茶葉 |
| 氣郁 | 佛手粥、蓮子百合粥、銀耳百合排骨粥 |
