瑜伽毯子是干什么的 瑜伽毛毯的用法有哪些

一、瑜伽毯子是干什么的

專業(yè)瑜伽毛毯不同于日常毛毯，它厚度適中，平整易折疊，需要選用挺實的面料制成，并選取合理適中的厚度，太厚的毛毯不易在使用時折疊成任意高度，影響在不同體式中應用。

瑜伽毛毯軟硬適中，支撐力強，能夠為體式提供足夠的支撐力，太柔軟的毛毯不宜作為動作的輔助與支撐，無法幫助我們完成體式動作。

二、瑜伽毛毯的用法有哪些

1、提供支撐

瑜伽體式需要身體逐步適應，當身體比較僵硬或某個部位打不開或某些體式讓你不太舒服時，借助瑜伽毯給體式一個有力的支撐，能夠幫助更舒適地完成體式，比如駱駝式、盤坐等。

2、增大空間

體式練習中，有時會因為身體部位空間的問題，造成不適與疼痛，這時，可以利用瑜伽毯來增加身體部位之間的空間，消除不適與疼痛。

3、冥想保暖

在冥想時，可能會感到寒意而無法集中，披上一條舒適親膚而且足夠大的瑜伽毛毯，可以使習練者在寧謐舒適的氛圍中，進入深層的冥想狀態(tài)。

4、輔助孕產以及康復修復的人群

瑜伽毯可以很好的輔助孕媽媽，讓其更加舒適的緩解孕期不適的癥狀，此外，瑜伽毯也是康復和修復瑜伽中必不可少的輔具，可以幫助患者更好的釋放身體疼痛，消除疲勞，緩解壓力。