基圍蝦的營養價值 基圍蝦的功效與作用

一、基圍蝦的營養價值

1、基圍蝦富含蛋白質

在基圍蝦中含有的營養成分最高的就是蛋白質了，通過吃基圍蝦來補充蛋白質絕對是非常可靠的，基圍蝦中的蛋白質含量極為充足，通過補充蛋白質可以有效提高我們的人體免疫力，對于一些體質虛弱的人群來說，平時需要注重攝入蛋白質，好通過吃基圍蝦就能夠攝取到很多的蛋白質成分。

2、基圍蝦富含鎂元素

在基圍蝦中也含有豐富的鎂元素，鎂元素這種營養物質對于我們的身體健康也是非常重要的，如果自己的體內缺乏一些美元素的話，那么一定要注重補充了，鎂元素尤其對我們的心臟是非常具有調節作用的，而且還可以有效的預防動脈硬化的出現，對于中老年群體來說絕對是非常重要的一種微量元素，還可以用于預防高血壓。

3、基圍蝦富含維生素

在基圍蝦中含有的各類維生素成分也是比較充足的，而且也比較均衡，尤其是其中含有的維生素a和維生素b非常的豐富，此外還含有維生素d和維生素e，這些維生素物質是我們身體健康不可或缺的，通過補充這些維生素可以很好的提高我們的體質，而且能夠讓我們的抗病能力得到提升，尤其是對于體質虛弱病后需要調養的人，是非常適合吃基圍蝦來補充維生素的。

二、基圍蝦的功效與作用

1、基圍蝦能提高免疫力

基圍蝦的營養價值特別高，人們食用以后能提高身體免疫細胞的活性，也能補腎壯陽，延緩衰老，更能緩解人類體弱無力，對提高人們的身體素質有很大的好處。

2、基圍蝦能治產后無奶

基圍蝦有出色的通乳功效，能調節女性內分泌，促進乳汁分泌，平時女性生小孩子以后如果出現無奶或者少奶的癥狀，可以食用基圍蝦，能讓乳汁泌量增加，讓癥狀很快好轉。

3、基圍蝦能調節神經

調節神經也是基圍蝦的重要功效之一，它含有多種微量元素，它們能直接作用于人類的神經，而且基圍蝦還有明顯的鎮靜作用，人們食用以后能調節神經緩解神經衰弱，也能預防神經功效能紊亂癥的發生。另外經常吃基圍蝦還能促進智力發育，提高記憶力，也能預防中老年老年癡呆癥的發生。

4、有利于病后恢復

基圍蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。

5、預防動脈硬化

基圍蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死。