黑巧克力的副作用 黑巧克力吃多了有什么壞處

一、黑巧克力的副作用

正常吃黑巧克力是不會(huì)產(chǎn)生副作用的，如果吃多了黑巧克力的副作用還是挺明顯的，比如會(huì)出現(xiàn)消化上的問題，巧克力吃多了也會(huì)造成肚子疼比如胃痛、腹脹、腹瀉等；巧克力能緩解情緒低落，使人興奮，晚上吃多了容易導(dǎo)致失眠；黑巧克力因?yàn)橛酗柛垢校瑫?huì)導(dǎo)致不想吃飯，長期下去營養(yǎng)不良，黑巧克力可以減肥的原因就在這里；巧克力里面含有很高的卡路里，熱量很高，增加脂肪，第一個(gè)就是脂肪肝，血脂高，會(huì)發(fā)胖，吃多了身體會(huì)虛弱，所以建議大家最好少吃。

二、黑巧克力吃多了有什么壞處

1、黑巧克力吃多了也會(huì)發(fā)胖

巧克力是一種能量密度很大的食物，黑巧克力中鈉和糖的含量盡管低于牛奶巧克力、白巧克力，但脂肪含量（尤其是飽和脂肪的含量）還是比較高的。每天吃一些黑巧克力并不會(huì)讓你增肥，且可以很好的控制食欲，但吃多了還是會(huì)發(fā)胖的，尤其是吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。

2、黑巧克力吃多會(huì)引發(fā)頭痛

巧克力并不是讓所有人都幸福的美食，巧克力雖然滋味迷人，但它內(nèi)含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ裕远嗔撕苋菀滓l(fā)頭痛。因此，經(jīng)常頭痛的人更要少吃巧克力，而最好是別吃。

3、黑巧克力吃多會(huì)引發(fā)經(jīng)期紊亂

不少女性都有月經(jīng)期綜合征，研究證明盡管巧克力會(huì)讓人產(chǎn)生短暫的“美好幻覺”，但女性在經(jīng)期食用過多的巧克力會(huì)加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。