核桃粉什么時候喝最好 早餐吃核桃粉好嗎

一、核桃粉什么時候喝最好

核桃粉營養豐富，口感獨特，有諸多功效，不少朋友都愛吃核桃粉，很多朋友吃核桃粉的時候都反應，不知道什么時候喝核桃粉好，那么喝核桃粉有時間講究嗎？

一般核桃粉的食用時間是沒什么講究的，什么時候吃都可以，可以當早餐食用，也可以午餐佐餐食用，還可以當下午茶，晚上喝核桃粉也是可以的，只是要注意別喝太晚了，以免給身體增加負擔。

不過想更好發揮核桃粉的保健效果的話，一般建議在飯后2小時左右服用是比較好的，這樣能避免營養物質被轉化為熱量消耗掉，午后3、4點的時候，當下午茶喝就很好了。

二、早餐吃核桃粉好嗎

核桃粉是代餐粉的一種，很多人會選擇早上起床后沖泡一杯核桃粉當早餐喝，那么早上吃核桃粉怎么樣呢？

通常是不建議將核桃粉當早餐吃的，因為早上起來是空腹狀態，吃了核桃粉的話，里面的蛋白質等大量營養成分會轉化成熱量消耗掉，起不到營養滋補的作用，只是造成浪費；并且核桃粉含有較多的油脂，喝起來會有一些油膩，早餐只吃核桃粉的話，對胃腸消化系統也不太友好。

三、核桃粉可以天天喝嗎

一般不建議。

核桃粉雖然營養豐富，但也不建議每天都喝，因為核桃粉的單位熱量較高，100g核桃粉約含有500多大卡，并且還含有較多的脂肪，每天都喝容易導致熱量攝入超標，引起肥胖；其次，每天都喝核桃粉還會容易上火，對身體健康不利。因此，通常不建議每天都喝核桃粉，隔一兩天喝一次是比較好的。