墨魚丸的熱量高不高 吃魚丸會容易長胖嗎

一、墨魚丸的熱量高不高

墨魚丸是用墨魚制作的魚丸類制品，通常會搭配肥肉一起制作，因此比普通魚丸的熱量要高一些，那么墨魚丸的熱量是多少呢？

據調查，墨魚丸的單位熱量約為128大卡每100g，此外還含有4.7g的脂肪、13.4g的蛋白質和8g的碳水化合物。單純看墨魚丸，它的熱量是不太高的，不過吃墨魚丸的時候，有時會放進火鍋里吃或者炸著吃，這樣熱量就比較高了。

二、吃魚丸會容易長胖嗎

魚丸有很多種類，大部分魚丸的單位熱量都是一百多大卡左右，總體來說并不算太高，很多朋友覺得魚丸熱量低，吃了不會長胖，那么吃魚丸會胖嗎？其實吃魚丸會不會胖要分情況而定：

1、手工魚丸

手工魚丸是家庭自制的魚丸，通常魚肉含量比較高，魚肉本身是一種高蛋白質食物，脂肪含量和熱量并不高，只要不是吃太多，是不容易長胖的。

2、速凍魚丸

速凍魚丸作為速凍類食品，其中一個危害就是脂肪含量較高，而且添加了許多淀粉、面粉以及調味料，總體熱量和脂肪含量都比較高，這種魚丸是不能多吃的，吃多了很容易長胖。

三、減肥可以吃魚丸嗎

減肥期間的朋友需要嚴格控制飲食，像肉類這種熱量、脂肪含量較高的食物都不能經常吃，那么減肥能吃魚丸嗎？

一般來說，不管是手工魚丸還是速凍魚丸，它的含水量較高，蛋白質和脂肪含量比一般魚肉少，不過在制作的時候加入了淀粉，綜合來說熱量與一般魚類相當，減肥時可適量食用。不過要注意不能吃太多了，以免熱量攝入超標，影響減肥。