藏紅花泡水喝的功效 藏紅花泡水喝的禁忌

一、藏紅花泡水喝的功效

1、保護心血管

人們用藏紅花泡水喝，能保護心血管，因為藏紅花中含有的多種活性成分和微量元素能營養心肌，提高人類心臟功能，并能讓血壓血脂保持正常反應，它能降低心梗的發病率，也能防止動脈硬化和血栓等疾病發生能有效提高人類心血管健康水平。

2、增強體質

用藏紅花泡水喝，還能增強體質，因為它能補益氣血，也能加快人體的血液循環，還能提高人體內血紅細胞的攜氧能力，它能增強人體多器官功能，可緩解人體脾虛經常用它泡水喝，能有效提高人類身體素質，也能讓人體自身的免疫力和抗病能力增強。

3、美容養顏

美容養顏是藏紅花泡水喝的重要功效之一，因為藏紅花泡水喝，不但能補益氣血，加快血液循環，還能調節人體內分泌，能加快皮膚細胞再生和繁殖，可淡化皮膚表面的色斑，能讓人類皮膚保持紅潤細滑的健康狀態。藏紅花泡水喝還能提高人類皮膚的抗氧化能力，可阻止皺紋生成能放慢皮膚衰老速度。

二、藏紅花泡水喝的禁忌

1、懷孕的人不要服用

很多人可能不知道，在民間，藏紅花甚至被作為一種墮胎藥來使用，這一點我們要特別注意，懷孕的女性千萬不要服用，否則可能會增加流產的幾率，它雖然能夠墮胎，但是卻不能用作避孕藥來使用，因為藏紅花是不具有避孕的效果。

2、不要過量

這一點，相信大家應該也是能夠理解的，所謂物極必反，任何事物即便有各種各樣的功效，一旦過量都很有可能會得不償失，對于藏紅花來說同樣如此，如果過量服用的話，很容易會導致神經出現興奮過度的情況，嚴重的還會導致頭暈失眠。

三、藏紅花泡水喝的正確方法

1、藏紅花泡水用開水還是溫水

泡藏紅花時一定不要用沸水泡，沸水溫度過高可能會破壞藏紅花的營養物質。泡藏紅花時，水溫最好控制在80度左右，將藏紅花放入杯中，加入適量的熱水，3-5分鐘即可飲用。

2、藏紅花泡水一次泡幾根

用藏紅花泡水一般一次用四到六根藏紅花就可以，太多容易引起藥物的副作用，如果泡得太少達不到藥效。

3、藏紅花泡水一周喝幾次

藏紅花是一味比較名貴的活血的中藥材，用它泡水建議隔日一次，也就是每周沖泡3-4次就可以，不必天天喝。

4、藏紅花泡水喝的正確時間

藏紅花可以在晚上睡覺前飲用，因為它有解郁安神的左右，因此睡前飲用能夠提高我們的睡眠質量，也能促進我們早點入睡。