喝碧螺春茶可以減肥嗎 碧螺春減肥怎么喝效果好

一、喝碧螺春茶可以減肥嗎

喝碧螺春茶是可以減肥的，而且碧螺春的減肥效果還很好呢。

首先，碧螺春屬于綠茶，綠茶本身具有減肥消脂的作用。凡是綠茶中都含有咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種物質！這些物質都能調節人體脂肪代謝，從而達到減肥的目的。

其次，碧螺春中含有豐富的茶多酚和咖啡因。茶多酚能燃燒人體堆積的卡路里和脂肪，咖啡因能與人體內同黃酮素結合消耗人體內的熱量，以達到減肥的效果。而碧螺春中的兒茶素可以控制人體脂肪的分布！經常喝碧螺春對于人體腹內脂肪分解有很好的效果哦！

最后，碧螺春綠茶中不僅含豐富茶堿及咖啡因，同時還含大量膳食纖維。膳食纖維不但可以促進腸胃的蠕動，同時還可以增加飽腹感、熱量低，是有效的減肥食品。

碧螺春是綠茶界的極品，它除了減肥的作用之外，還有興奮、利尿、抗菌、抑菌、防齲齒的功效。所以，想要健康減肥，大家可以試試碧螺春。

二、碧螺春減肥怎么喝效果好

1、在飯后一小時喝。倘若吃完飯后立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯后一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。

2、每天1000ml即可。因為碧螺春中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質，阻礙對鐵的吸收。

雖然碧螺春有減肥的功效，但是也要堅持，因為減肥不是一天兩天的事情，必須長期堅持才能達到完美的減肥塑身效果，但是對于女性朋友來說，在生理經期，哺乳期，孕期，都建議少喝茶，特別是濃茶。