減肥不僅方法要科學(xué)健康，更要靠堅(jiān)持的毅力。減肥知識(shí)體系匯總了各種減肥方法，男女老少減肥注意事項(xiàng)，身體局部減肥，減肥最佳季節(jié)，不同體質(zhì)減肥，運(yùn)動(dòng)減肥，減肥餐，中醫(yī)減肥，減肥手術(shù)，減肥茶，減肥藥等主題知識(shí)。

很多人都在為肥胖而煩惱，有些是天生遺傳性肥胖，有些是疾病影響導(dǎo)致的病理性肥胖，還有些是由于后天不節(jié)制地暴飲暴食導(dǎo)致肥胖。不管是哪一個(gè)原因?qū)е碌模逝侄际菗p害我們健康的一大主要因素。只有了解自己是哪一種類型的肥胖，才能對(duì)癥下藥，找到正確的減肥方法。

減肥是一個(gè)很常見的話題，無論是夏天想要穿著性感的比基尼展現(xiàn)身材，還是冬天渴望穿上修身的毛衣展現(xiàn)線條美，良好的體態(tài)和健康的體重都是我們追求美麗與自信的重要因素。然而，減肥并不是一件容易的事情，很多人常常因?yàn)闇p肥難度大而放棄努力。其實(shí)，一年中有幾個(gè)關(guān)鍵的減肥時(shí)期，只要抓住它們，就可以輕松甩掉贅肉。那么，一年中哪個(gè)季節(jié)減肥最有效果？下面一起來了解下吧。

中醫(yī)認(rèn)為，肥胖是由于脾胃失調(diào)、肝氣郁結(jié)、痰濕內(nèi)阻等原因?qū)е碌摹Ｒ虼耍谥嗅t(yī)理論中，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合個(gè)體體質(zhì)進(jìn)行食養(yǎng)。中藥食養(yǎng)減肥將食藥融入合理膳食中，在減輕體重的同時(shí)，還能改善體質(zhì)，緩解因肥胖引起的各種癥狀，提高生活質(zhì)量。下面一起來了解一下減肥藥膳的相關(guān)知識(shí)。

減肥！減肥！是很多女性的終身事業(yè)。很多人能減下來，很多人也沒啥效果。有些人只有某些部位肥，沒想到一減肥連胸都減下去了。減肥需要有針對(duì)性，針對(duì)不同的身體部位，我們可以用不同的方法專門減某一個(gè)部位的脂肪，這樣子更加有效。那么，身體不同部位怎么減？下面一起來看看身體各部位減肥方法。

減肥除了靠控制飲食還有多做運(yùn)動(dòng)之外，市面上一些減肥產(chǎn)品對(duì)減肥也有一定的效果。很多人在減肥過程中都試過用減肥藥、減肥茶、水果酵素、左旋肉堿等產(chǎn)品，這些產(chǎn)品固然有效果，但是不能亂用。此外，一些減肥霜，瘦身衣也對(duì)減肥有一定的幫助，但是都沒有減肥健 身器材來的有效和安全。那么減肥產(chǎn)品哪個(gè)效果好？小編為大家推薦一些內(nèi)服外用的瘦身好物，快來看看吧。

減肥的話題似乎一直都非常熱門，無論男女老少都有減肥的需求，人人都想要擁有好身材，所以各種減肥的方法不斷出現(xiàn)，有些減肥的方法是不健康不科學(xué)甚至是比較極端的，現(xiàn)在大家減肥更多是為了健康，所以越來越多人在尋找健康有效的減肥方法。但并不是人人都需要減肥，盲目減肥會(huì)損害身體健康。那么哪些人需要減肥？減肥禁忌人群有哪些？不同人群減肥方法及注意事項(xiàng)是什么？我們一起來看看。

隨著生活水平的提高，飲食習(xí)慣和生活方式的改變，肥胖問題日益凸顯，已成為威脅人類健康的隱形殺手。為了身體健康，人們會(huì)開始減肥，但是很多肥胖者很難通過飲食、運(yùn)動(dòng)的方式把體重減下來，于是減肥手術(shù)成為他們減輕體重的方法。減肥手術(shù)是一種通過改變胃的解剖結(jié)構(gòu)或胃腸道的吸收能力來達(dá)到減重的手術(shù)，包括縮胃術(shù)、胃旁路手術(shù)、胃束帶手術(shù)、胃內(nèi)水球手術(shù)等。減肥手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)嗎？下面一起來了解一下各類減肥手術(shù)的相關(guān)知識(shí)。

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)新陳代謝、改善心血管系統(tǒng)、增加我們的免疫力，而且運(yùn)動(dòng)減肥、塑身的作用是大家都知道的，除了這些，而且還能改善情緒，增強(qiáng)我們的意志力。所以運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身心都有好處。運(yùn)動(dòng)如何預(yù)防常見疾病呢？不同的運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的心理健康有什么影響？運(yùn)動(dòng)如何健身、減肥？四季運(yùn)動(dòng)如何養(yǎng)生，運(yùn)動(dòng)不僅在于“動(dòng)”，更重要的是掌握合理的運(yùn)動(dòng)方法，科學(xué)運(yùn)動(dòng)才能給我們健康體魄！

減肥有利于身體健康、心理健康，但減肥也要講究方法，要循循漸進(jìn)的達(dá)到減重目的。本文中，maigoo小編分享了一批減肥瘦身網(wǎng)站，包括39健康減肥、家庭醫(yī)生在線減肥頻道，以及薄荷健康、99減肥頻道、復(fù)禾減肥、即刻運(yùn)動(dòng)等。這些減肥網(wǎng)站可以提供不同類型的信息，滿足不同人群的信息需求。一起來詳細(xì)了解下。

許多人減肥失敗，往往就敗在吃這方面，那么，怎么吃才能健康減肥？減肥食品知識(shí)體系匯聚了食物熱量表，減肥餐食譜，減肥主食，減肥水果，減肥飲料，減肥零食，減肥保健品，四季減肥飲食等主題知識(shí)。

水果不但擁有人體所需要的各種維生素和礦物質(zhì)，還含有大量豐富的植物營(yíng)養(yǎng)素，可以提高新陳代喜謝的速度，排除體內(nèi)毒素，減輕體重。下面MAIGOO小編就來盤點(diǎn)越吃越瘦的10種水果，包括蘋果、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、橘子、草莓、香蕉、菠蘿、火龍果、圣女果，讓你在享受好口感的同時(shí)吃出健康好身材。

秋季，是一年中很重要的季節(jié)。尤其對(duì)減肥中的女士們來說。經(jīng)過夏季的鍛煉，很容易就會(huì)在秋季“滋補(bǔ)”的概念下養(yǎng)成好吃懶做的狀態(tài)。這就很容易造成秋日虛胖的情況，如何在秋季抓住最后的機(jī)遇減肥呢？秋日減肥有什么需要注意的？秋季有效減肥的方式是什么？下面，一起來看看了解下吧！

擁有一副好身材，是每個(gè)女性都比較關(guān)注的話題，但是打造好身材不是靠減肥就能夠做到的，減肥容易反彈，而且人也受罪，不是每個(gè)人都能夠堅(jiān)持下來的，所以，想要好身材，需要廣大的女性學(xué)會(huì)身材管理。那么，女人如何保持好身材？毀身材的壞習(xí)慣有哪些？下面，小編為大家整理了相關(guān)的資料，一起來看看了解下吧！

減肥的目的是為了健康和美，但是我們不能盲目地去嘗試各種減肥方法，減肥需要有科學(xué)的計(jì)劃。除了科學(xué)的減肥計(jì)劃之外，日常生活中有一些可以快速減肥小妙招是很多人不知道的。本文為大家介紹一些減肥的小妙招、減肥的注意事項(xiàng)以及大家常常陷入的減肥誤區(qū)，希望能幫助到你們。

節(jié)食減肥是許多人都用過的減肥法，就是少吃或不吃東西。有些人通過節(jié)食的方法徹底瘦下來了，但更多了則是陷入了"瘦了吃，吃了瘦"的循環(huán)中，這也就說明了通過節(jié)食法減肥很容易反彈。但不斷的節(jié)食減肥，對(duì)身體有很多健康危害。下面就給大家介紹一下節(jié)食減肥的危害。