紅參泡水喝的正確方法 紅參泡水喝的功效與禁忌

一、紅參泡水喝的正確方法

第一步：用涼水浸泡紅參一分鐘，去除表面的灰塵，不能泡的時間太久，會流失營養物質。

第二步：浸泡好之后，用80度的熱水沖泡紅參，用少量熱水分多次沖泡，然后蓋上保溫杯蓋子，泡五分鐘左右，就可以喝了。

二、紅參泡水喝放多少片

用紅參泡水喝不宜放太多，一次放一到兩片就可以了，否則可能會導致上火。

三、紅參泡水喝有什么好處

1、補充礦物質

紅參片是一種高營養食材，它不但含有人參皂苷和多糖，還含有豐富的礦物質，特別是礦物質磷鈣鉀的含量比較高。將紅參片泡水后飲用，能防止人體血壓升高，而且能促進骨骼發育，并能提高骨骼韌性與密度，可預防緩解骨質疏松。

2、強壯身體

紅參片還是一種能讓人體更強壯更健康的保健食材，因為人們服用紅參片能吸收豐富的皂苷和多糖，這些物質能增強人體自身免疫功能并能補充益氣，而且能增強身體的抗病能力，適量飲用紅參水能讓人們變得更強壯更健康。

3、預防動脈硬化

動脈硬化是中老年人群的高發疾病，平時適量服用一些紅參片就能預防動脈硬化發生，因為它能增強人類動脈的抗氧化能力，可提高動脈的韌性與彈性，并能促使動脈擴張和加快血液循環。

4、提高記憶力

飲用紅參茶還能健腦益智，能有效提高人類大腦功能，它能營養腦神經，也能促進腦細胞再生，能防止大腦功能減退也能防止記憶力減退發生。

四、紅參泡水喝的禁忌

1、便秘者不宜飲用

便秘者主要是因為日常生活中飲水較少，或者是體內熱氣過多，而此時需要食用一些清熱解毒的食材。而紅參是溫性，在飲用紅參泡水之后會加重便秘的癥狀，因此說便秘者不宜飲用紅參茶。

2、陰虛火旺者不能飲用

紅參是一種溫性藥材，所以陰虛火旺者不宜飲用，否則會加重其病情，而且還可能引起其他的疾病，比如血壓的升高，甚至出現腦溢血的病癥，威脅到生命，不利于人體健康。

3、青少年不宜飲用

雖然說紅參具有豐富的營養價值，能夠對人體起到很好的滋補功效，有的人就認為青少年飲用紅參泡水喝有利于其健康成長。但實際上紅參的滋補功效相對較強，正處于發育階段的青少年飲用后反而會造成其出現早熟的情況。