乳鐵蛋白用多少度的水沖 乳鐵蛋白一天補充多少合適

一、乳鐵蛋白用多少度的水沖

乳鐵蛋白實質是一種蛋白質，用40度左右的溫開水可以最大程度保證乳鐵蛋白中的營養。如果水溫過高，會破壞乳鐵蛋白的結構，導致乳鐵蛋白失去活性，使其功效大打折扣，而水溫過低乳鐵蛋白不易充分溶解，所以40度左右的溫開水最佳。

二、乳鐵蛋白一天補充多少合適

現在國際上共識是服用乳鐵蛋白的劑量應參考嬰兒出生頭兩周初乳中乳鐵蛋白的劑量，大概每天需要10-50mg/kg的劑量，可達到寶寶對乳鐵蛋白的需求。如果孩子抵抗力較低的話，建議額外補充一點。但如果寶寶沒有一些疾病，比如缺鐵性貧血或者鐵含量過多的話可以按規定來補充。正常的寶寶一天補充不超過100毫克，如果寶寶體內鐵明顯升高，建議盡量少吃乳鐵蛋白，以免加重癥狀。

三、乳鐵蛋白吃多久才見效

乳鐵蛋白不是藥物，自然不具備藥物短時間快速發揮效用的能力，建議堅持服用，才能達到改善體質的目的，一般服用乳鐵蛋白2~3個月以后，會有比較明顯的效果。

四、乳鐵蛋白有副作用嗎

乳鐵蛋白是乳汁中一種重要的非血紅素鐵結合糖蛋白。市面上的乳鐵蛋白通常都是從牛初乳中提取，是安全可靠的天然物質，所以不存在副作用。

五、乳鐵蛋白一天中哪個時間段吃最好

早上空腹吃為最佳，此時更容易吸收。