芝士片是咸的還是甜的 芝士片的熱量高嗎

一、芝士片是咸的還是甜的

芝士有許多別名，它又叫奶酪、乳酪、起司、計司。說簡單點，芝士是牛奶的濃縮、發酵產物，其本質還是奶制品，可以直接食用。芝士的口味并不單一，既有甜的，也有咸的。芝士的口味跟其種類有關，不同類型的芝士口感不同，市面上的芝士片有三種主流口味，分別是甜、咸、酸。

二、芝士片的熱量高嗎

芝士屬于高熱量食物。每100克的芝士所含有的熱量為328大卡，1片芝士大約是10克左右，其所含有的熱量大約為33大卡。需要我們散步23分鐘才能將這些熱量消耗掉。平時我們在吃芝士做的東西的時候，一份成品所需要的芝士的量也就在兩到三片，也就是70~90大卡之間，這樣看來的話，熱量就不算太高了。但是正在減肥的人群，以及過度肥胖的人群，不建議吃芝士片，尤其每一天食用的量更不可以太高，否則會對我們的減肥造成不利的影響，不利于減肥的最終效果。

三、芝士片可以天天吃嗎

很多人為了保證營養充足，會天天吃芝士片，究竟芝士片是否可以天天吃？還要取決個體差異，如果身體消瘦，營養物質攝入不足，而且高熱量食物攝入比較少的話，確實是可以天天吃芝士片的。但是如果身體已經過度肥胖，身體內的脂肪含量已經比較高的話，當然不建議天天吃芝士片。所以究竟芝士片是否可以天天吃？因人而異，我們要根據自己的身體需要而決定是否天天吃。