黑咖啡飲料減肥嗎 咖啡飲料的熱量是多少

一、黑咖啡飲料減肥嗎

黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，除了咖啡豆、水這兩味原料外，不再添加其他任何配料，它強調的是咖啡的原汁原味。黑咖啡的減肥功效很多人都聽說過，因為它的熱量較低，并且能加速身體的新陳代謝，因此很多減肥的朋友都會喝黑咖啡，那么黑咖啡飲料能減肥嗎？

黑咖啡飲料雖然也號稱黑咖啡，但它和真正的黑咖啡不同，它主要指的是以黑咖啡為原料，添加乳、糖、香精等食品添加劑原料制成的，里面添加的一些糖分對減肥是不利的。因此，減肥人群應盡量避免喝咖啡飲料，如果要喝的話，應選擇真正的黑咖啡或無糖的咖啡飲料。

二、咖啡飲料的熱量是多少

市面上的咖啡飲料眾多，其熱量多少也并不是固定的，主要看它的原料配方。

一般來說，大部分咖啡飲料的熱量并不算太高，大概在20~50大卡每100克左右，一些無糖的黑咖啡飲料熱量更低，有的熱量甚至為0卡，大家在購買時可以多注意看看配料表，一般會有熱量提示。

三、想減肥喝什么飲品

1、 水

水是最好的飲品，多喝水可以提高身體基礎代謝率，不會給身體造成負擔，所以減脂期間最好就是喝水。

2、 黑咖啡

黑咖啡非常適用于減肥，因為它的熱量很低，還能加快脂肪燃燒，幫助身體減脂。不過需要注意的是一定要飲用純正的黑咖啡，不要喝咖啡飲料之類的調制品。

3、 茶

白開水雖然最好，但確實寡淡無味，如果不喜歡喝，那么可以喝茶。茶水不僅同樣可以為身體補水，還具有一定的養生作用。減肥者可以選擇喝冬瓜玫瑰荷葉茶，可以溶脂明目，增加飽腹感，加速脂肪燃燒。