藍莓是什么季節的水果 藍莓什么時候最好吃

藍莓是什么季節的水果

1、藍莓是夏季的當季水果，這個季節的藍莓受到了充足的光照和水分，藍莓的營養成分含量叫其他季節多，糖分也充足，吃起來味道香甜可口，營養價值較高，其次，夏季是藍莓大量上市的季節，這個時候藍莓的價格較實惠，所以夏季是吃藍莓的最佳季節。

2、野生藍莓：野生的和自己種植的成熟時間是不一樣的。野生的大多是在大興安嶺，通常是在7月份到8月份之間會成熟，有的也會推遲到9月份。

3、種植藍莓：人工種植的成熟時間要比野生的提前些，多是在6月到7月之間就成熟，開始采摘上市了。此外，它的品種有多種，成熟的時間也會有些許差別，不過總體來說成熟上市時間都是在6月到9月份之間。

藍莓什么時候最好吃

1、食用藍莓最好的時間段是在每年的7-8月份，這時候是藍莓自然成熟的高產期，味道最好。挑選藍莓時一定要選新鮮的，我們可以通過藍莓表面的白霜來判斷它是否新鮮，要選擇有白霜的藍莓，更加新鮮。挑選藍莓時盡量避免腐爛的果實。

2、藍莓含有豐富的維生素、蛋白質、花青素、纖維素以及多種礦物質營養元素，營養價值很高，適量食用對人體健康有幫助，并無明確定時間限制，但由于藍莓酸性較強還具有一定利尿功能，空腹食用可能會刺激人體腸胃粘膜或者導致便秘、便溏等現象，不利于人體身體健康，因此藍莓雖然沒有明確的時間限制，但最好不要空腹食用。

3、雖然藍莓營養價值較高，適量食用對人體健康有好處，但是藍莓偏涼，過量食用可能會加重人體體內寒氣，從而加重人體胃腸道負擔，導致腹瀉、腹痛、便溏等不適癥狀的發生，對人體健康造成威脅，所以一般建議藍莓一天食用200-300克左右為宜。