巧克力棒零食的熱量是多少 經常吃巧克力棒會長胖嗎

一、巧克力棒零食的熱量是多少

巧克力棒是一種休閑零食，在一個長長的餅干外面裹上了一層巧克力，很多人喜歡吃，不過要注意的是，這種零食雖然好吃，但它的熱量是不低的。

巧克力本身就是一種高熱量的食物，巧克力棒雖然只是外面一層巧克力，但熱量也很高，單位熱量在每100克585大卡，主要熱量來源是35.5克的碳水化合物和39.25克的脂肪，此外還含有15克蛋白質，營養還是挺豐富的。

二、經常吃巧克力棒會長胖嗎

會。

長胖一般是熱量攝入過多，同時又沒有通過運動來消耗掉額外的熱量造成的，巧克力棒作為零食類食品，是主食外的熱量攝入來源，如果經常吃巧克力棒，攝入太多的額外熱量，長胖是必然的。

三、減肥能吃巧克力棒嗎

不建議吃。

巧克力棒作為高熱量食品，即使是普通人也需要注意控制食用量，盡量少吃，更不用說需要減肥的人了，一條巧克力棒的熱量就是兩三百大卡，而且脂肪含量較多，吃一條巧克力棒，需要付出更多的運動來消耗掉這些額外的熱量。因此，對于需要減肥的朋友來說，減肥期間一定要遠離巧克力棒這類高熱量的零食。