立秋后喝什么茶對身體好 立秋后喝茶有什么好處

立秋后喝什么茶對身體好

1、金銀花茶

取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。

2、蒲公英茶

用干蒲公英30克泡水，早、晚各1次，服用2~4周為一個療程。

3、荷葉藿香佩蘭茶

取荷葉、藿香葉、佩蘭葉各10克，洗凈、切碎，用滾開水沖泡或稍煮代茶飲即可。

4、烏梅生姜茶

取烏梅1個（去核）、生姜1~2片、紅糖適量。將烏梅去核，烏梅肉洗凈切碎，生姜洗凈切絲，同紅糖一起放入保溫杯中，沸水沖泡半小時即可。

5、甘麥大棗茶

取甘草10克、浮小麥30克、大棗10枚，將甘草、浮小麥研成粗末，紅棗去核，一同放入保溫杯中，沖入沸水，加蓋燜10分鐘左右，代茶飲（大棗可嚼食）。也可將三味食材加水煎煮后，取湯液300毫升，一日內分2~3次服完。

立秋后喝茶有什么好處

1、滋陰潤肺

立秋后氣候逐漸干燥，肺內隨呼吸揮發的水分可能增加，人體可能自覺呼吸道干燥，甚至偶爾會出現干咳的癥狀，此時可用適當喝這些茶，起到一定的滋陰潤肺作用，緩解呼吸道干燥的情況。

2、清熱祛濕

剛剛立秋氣溫還有些高，適當喝這些茶具有一定的清熱祛濕的功效，尤其適于體內濕氣以及熱氣較重，存在舌苔黃膩、食欲不振、大便略溏、小便短赤等情況者，可在一定程度上緩解癥狀。

3、生津止渴

立秋適當飲茶具有生津止渴的功效，有助于緩解立秋后天氣干燥引起的人體不適，特別是存在肝火、心火較為旺盛的人群，比如有口干、口苦、目赤、心煩易怒等癥狀，可以起到一定的緩解作用。