一、健身房練瑜伽和瑜伽會所練瑜伽有什么區別
很多女性朋友練瑜伽是自己在家練的，還有人覺得自己練怕練錯，考慮在外面報班，外面練瑜伽一般要么是去健身房，要么是去瑜伽會所，那么這兩個地方練瑜伽有什么不同呢？
1、價格不同
就費用來看，練習瑜伽去健身房的費用比瑜伽會所總體來說相對便宜一些。
2、教練不同
瑜伽會所的選擇標準對教練要求比健身房瑜伽教練更高，而且因為健身房會員參加課程隨機性大，瑜伽課整體沒有持續性，資深教練沒有成就感，不愿意在這種環境下授課，很多都是兼職的瑜伽老師，相對來說，瑜伽館的瑜伽教練更專業一些。
3、課程不同
在瑜伽課的課程設置方面，瑜伽會所的課程設置專業且豐富，專業的瑜伽館會根據學員的個人情況規劃，分為幾個階段來針對不同階段的學員安排每天的課程。每天大約會安排5~10節瑜伽課來進行鍛煉，會讓學員在瑜伽學習中感覺到一個完整的規劃和安排。健身房的瑜伽比較瑣碎。
4、環境不同
健身房畢竟不是專門練瑜伽的地方，還有很多健身者，環境相對喧囂吵鬧；瑜伽會所是專門練瑜伽的，環境安靜悠然。
5、上課人數不同
專業的瑜伽管理都有嚴格的人數管控，可以讓老師達到最好的管理效果來照顧好每一個學員，當然如果人數過多的話，也會根據情況來增加助教。如果自己在練習瑜伽過程中有什么問題的話，都可以及時地向老師請教。但是健身房中的瑜伽往往只有一個老師，而且每天的人數也沒有管控時多時少。大多數瑜伽學員只能跟著老師的節奏來進行，照著老師的大致動作來進行。
6、輔助器械不同
瑜伽會所中擁有的輔助器械也會更多。在剛開始練習瑜伽的時候，很多動作我們都不能夠完成，需要借助器械來幫助我們做到這個姿勢，比如瑜伽磚，折疊椅，毛毯，空中吊床，這些輔助工具在健身房中是沒有的，往往只有一個單一的瑜伽墊和健身球。
二、練瑜伽去健身房好還是瑜伽館練好
練瑜伽到底是去健身房還是專業的瑜伽館，這是很多想學瑜伽的朋友都會有的一個疑問，其實健身房練瑜伽和瑜伽館練瑜伽各有各的好處。
健身房里的瑜伽相對來說比較便宜，性價比高；而瑜伽館里的瑜伽會有更加專業的老師和場所讓我們來進行鍛煉。如何選擇，主要看我們自己的需要：
一個真正想要練好瑜伽的人，想要在社交媒體上分享自己瑜伽生活的，就不能在健身房里去鍛煉，應該找到自己感興趣的瑜伽課程，去專業的瑜伽館進行鍛煉。但是如果自己對器械健身力量訓練等更感興趣的話，可以嘗試著瑜伽與力量訓練相搭配，這樣健身房里的瑜伽會更適合自己。
