白醋加蜂蜜的比例是多少 白醋加蜂蜜什么時候喝最好

一、白醋加蜂蜜的比例是多少

白醋和蜂蜜一起喝會有潤腸通便或增強免疫力等功效。蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳的功效，與白醋一起食用尤其適合便秘。那么白醋加蜂蜜的比例是多少呢？

蜂蜜加白醋比例可能是1:4或者是1:3，需要根據自己的喜好進行配比，如果注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。蜂蜜具有減肥的作用，熱量比較低，可以把體內的廢物和毒素排出體外，能夠改善身體新陳代謝。蜂蜜加白醋具有美白皮膚和降脂的作用，可以達到很好的減肥效果，也可以促進胃腸道蠕動，緩解便秘的癥狀。

二、白醋加蜂蜜什么時候喝最好

白醋加蜂蜜可以在早餐前20分鐘空腹喝或中餐和晚餐后立刻喝效果較好。在日常飲食規律不變的情況下，以合適的比例食用白醋加蜂蜜，具有減肥美容的作用。但是需要注意在挑選白醋時，要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。

三、白醋加蜂蜜還要加水嗎

飲用蜂蜜白醋確實是需要兌水的，因為蜂蜜本身質地比較粘稠，而白醋含有醋酸比較多，如果不加入適量的水的話，味道非常酸澀，而且如此高濃度的食醋對于胃部也會帶來非常大的刺激，因此一般建議使用溫水調勻。