小麥胚芽是粗糧嗎 胃不好可以吃小麥胚芽嗎

一、小麥胚芽是粗糧嗎

小麥胚芽屬于粗糧中的一種，本身含有大量的膳食纖維。膳食纖維可以幫助人體減輕膽固醇、降低血糖以及達(dá)到潤腸通便的功效。食用小麥胚芽可以加速排出人體的致癌物，快速分解人體腹部的脂肪，長期食用是可以明顯看到減肥的效果，也不會因為人體的營養(yǎng)過剩而變得肥胖，這也是大數(shù)粗糧減肥的效果。小麥胚芽通常需要避免一次性吃的過量，否則會導(dǎo)致腸道內(nèi)容物聚集過多，會影響到腸胃道的吸收和消化能力。

二、胃不好可以吃小麥胚芽嗎

腸胃不好的人是能吃小麥胚芽的，如果不過敏，注意適量食用就行。

小麥胚芽相對來說屬于比較溫和的食物，消化起來對于胃腸也不會造成太大的負(fù)擔(dān)。因此，胃腸不好的患者如果沒有過敏以及其他的不適還是可以正常食用小麥胚芽的。小麥胚芽的營養(yǎng)成分比較豐富，含有較多的維生素e、b1以及多種蛋白質(zhì)，對于增強患者免疫力以及促進(jìn)胃腸蠕動十分有益。

腸胃不好的患者不宜食用肥肉、奶油等油膩食品，此外油炸食品和辛辣刺激性食品和甜食也盡量不要食用，這些食品容易刺激胃腸粘膜，刺激胃酸分泌，影響胃排空，不利于患有腸胃疾患的人群。