體育生需要準備什么東西 十種體育生訓練必備好物推薦

運動鞋是人們運動健身確保安全有效的重要配件，選對鞋子，不僅可降低運動損傷的風險，也可讓自己運動效率更高。就跑步來說，一雙好的運動跑鞋，不但可以幫助跑者提高成績，還能讓你跑得更加愉悅。Maigoo小編提醒在選擇運動鞋時候要看自己的健身運動需求，鞋底相對較厚、較軟的比較適合有氧運動，鞋底相對較薄、較硬的比較適合器械運動。 【運動鞋選購攻略>>】

一身舒適的的運動服也是運動健身必要的裝備。運動服是專為運動健身設計，在寬松度、透氣性、彈性等方面比普通服飾更符合運動的特點。運動時，穿戴運動服可以避免高強度運動撕扯衣物帶來的隱形危險；排汗吸濕是日常健身服最大的特點，肌膚保持干爽的同時更能有效避免汗液浸泡對皮膚和關節的傷害。 【運動服搭配技巧>>】

體育訓練生們幾乎人手都會備一件速干衣，這種衣服是干的比較快的衣服，與毛質或棉質的衣物相比更容易將水分揮發出去，干得更快，也更容易清洗。Maigoo小編建議體育訓練生們根據其自身的訓練要求進行選購速干衣，戶外鍛煉多選擇防水透氣的速干衣，室內運動健身可以選擇整體會偏修身點的速干衣。

運動手表是一種穿戴式智能設備，可以用來可記錄日常生活中的心率和運動情況、部分還有飲食、睡眠等實時監測數據。運動手表可以幫助你了解自己的身體狀況，并結合手環上的數據進行個性化的運動調整，還起到的是督促、激勵的作用。

在運動健身時佩戴耳機聽音樂可以隔絕周圍環境的信息的干擾，減少單獨運動的枯燥，使運動變得更加有樂趣，也能更專心于運動中。運動選耳機要選運動耳機，因為運動型耳機是為運動設計的耳機，比一般的耳機更講究佩戴的穩定穩固，不會因為身體運動而使耳機從耳朵里掉落。

運動手套又叫健身手套，長期進行運動可能導致手掌皮膚硬化，健身手套的物料有助增加手掌與健身器材的磨擦力，運動手套有助減少器材摩擦皮膚，保護雙手皮膚。運動手套可以增加手掌與健身器材的磨擦力，能夠把啞鈴或杠鈴握得更穩固，還可以幫助您保持手部的溫暖，同時還可以提供額外的支撐和保護。

瑜伽墊具有它有著防滑、保暖以及貼地等特點，在瑜伽墊上可以完成很多運動動作，例如伏地挺身、健美操、仰臥起坐等。如果進行瑜伽或其他地面運動，那么一塊瑜伽墊可以提供必要的支撐和墊高效果，同時還能保護您的關節和肌肉。【瑜伽墊選購攻略>>】

筋膜槍在體育賽事、肌肉理療康復中時常能夠看到它的身影，體育訓練生使用筋膜槍放松背部和大腿肌肉，可以快速返回賽場。筋膜槍能輔助改善筋膜炎患者的疼痛癥狀，可以促進肌肉和軟組織恢復。但是MAIGOO小編提醒，筋膜槍要在專業人員的指導下使用，如果操作不當或時間久了，還有可能增加疲勞感。

手腕是人們最常活動的身體部位，也是最容易受傷的部位之一，要保護它不被扭傷或加速痊愈，佩戴護腕是其中一個有效方法，護腕是對我們平時的一個的運動起到一定的緩沖作用，減少受傷的幾率。

運動繃帶具有很強的彈力，在運動中可以起到對踝關節加壓、穩定的作用，能更加有效地固定關節和肌肉，對應關節和肌肉的動作并且不易脫落。

好看的水壺千千萬，但是在運動中應該選擇專為運動設計的水壺，這樣可以省去很多煩惱。因為運動的人出汗多，飲水量就比較大，而運動水壺一般容量比較大能裝水，可以滿足很多運動人員的飲水需求。運動水壺另一個突出特點時耐摔，不用擔心稍有不慎就碎裂的情況。