十大健身手套品牌

一、健身手套是什么

健身手套其實是為了幫助人們更好的保護雙手而被設計出來的，健身手套可以在訓練的過程中很好的增加我們的耐抓性，同時能在我們握住器械的時候避免器械于雙手之間產生太大摩擦而起繭子。健身手套一般使用各種皮革、橡膠、復合材料制作而成，以外形劃分則有全指手套、半指手套、助力帶等。

二、健身需要戴手套嗎

相信不少愛運動的人士，都曾經有這么個疑惑：健身的時候到底要不要佩戴手套呢？

有的人覺得戴手套會影響發揮，可能會握不牢。還有些大神可能覺得健身時佩戴手套是新手的表現，覺得手上有繭子才是“身份的象征”，是自己訓練的“徽章”。

但從運動防護的角度來看，還是建議大家佩戴健身手套。健身手套對于健身人士是有很多實際的防護作用的，比如防滑、護手、護腕，能夠幫助預防和減少運動損傷，令訓練變得更舒適，助力健身效果。

三、健身手套的作用

1、防止滑脫，讓抓握更牢固

相信很多人都有過類似的經驗：健身時，手握器械會覺得有點滑，特別是出汗的情況下。佩戴健身手套能夠有助增加手掌與健身器材之間的磨擦力，能夠幫我們握得更穩固，尤其是對有關“拉”的動作（如引體上升或硬拉等）效果更明顯。

2、保護手部皮膚，防止長繭

佩戴健身手套還有一個很重要的作用就是可以避免手直接接觸器械，防止手掌磨出老繭或水泡，保護我們的手部皮膚。都說手是第二張臉，愛健身的你可要保護好自己的手。長期進行健身運動可能導致手掌皮膚硬化，手部長繭，健身手套能有助減少器材摩擦皮膚，減少生繭的幾率。

3、保護手腕，預防受傷

曾有研究表明健身中60%的拉傷都發生在手腕。健身時有不少動作都是需要通過手部的力量來完成的，而手又是非常容易受傷的部位。這時，我們就可以通過帶護腕設計的健身手套做好防護。

比如在進行臥推這類動作時，佩戴這類健身手套能夠幫助我們減少手腕承受的壓力，降低受傷風險，預防拉傷或者其他傷害。

四、如何選擇適合自己的健身手套

既然健身手套這么重要，為了減少手部摩擦、強化更好抓握力，那么選擇適合自己的手套也必須重視，一定要考量這三個挑選原則：尺寸、款式、材質。

1、尺寸

常見的力量訓練手套是沒有包住手指的，所以說長度的問題不必太擔心，不過要挑選適合自己的手掌寬度，避免運動時太緊或是太松，影響運動的效果。

2、款式：護腕

健身手套的款式有很多種，像是全指、半指、護腕、保護墊…等，看你的運動需求，選擇適合自己的手套，如果是喜歡打拳擊，那么拳擊手套則是必備的。重訓強度較高的話，建議要挑選有護腕的，如此一來可以全面保護手腕，而且最好要有保護墊，讓你四指關節、大拇指的下方，多一層厚實的保護墊，做拉或推的動作時比較不容易感到疼痛。

3、材質：防滑、排汗

市面上品牌健身手套的材質有很多種，那么挑選的材質一定要掌握住這兩點：防滑、排汗，而皮革制的手套比較耐磨、生命力較長，但是清潔不易，要注意有沒有保持干燥通風。千萬別曬太陽曬干，也不要漂白、機器烘干，如果清潔不當，長時間下來可是容易有汗臭味。另外，還有一種材質是氯丁橡膠，雖然比較不通風，不過容易清洗，就看個人的喜好做選擇。

至于手套的輕薄厚度，則看你的訓練強度，訓練等級很強的人，可以選擇比較厚的手套；重量偏低則選擇內層薄的。當然，這些手套都一定要透氣、伸縮彈性好，避免讓你重訓時感到悶熱不舒服。