現在智能產品發展迅速，無論是生活還是辦公我們都離不開手機、電腦，由此低頭族也越來越多，而頸椎勞損也是當代年輕人常見的亞健康問題。脖子部位如果過度勞累，或者外傷都可能會引起肩頸的局部酸脹和疼痛感。有哪些方法和產品可以緩解肩頸疼痛呢？日常常見的頸椎按摩器、按摩披肩、頸椎枕、頸椎牽引器等對頸椎痛有一定的作用。下面一起來詳細了解吧！
如果存在有頸椎疼痛的問題，主要是考慮局部椎體的異常或者是周圍肌肉軟組織的勞損，可以使用這種按摩器來進行按摩，有助于緩解肌肉軟組織的疲勞，促進血液循環，改善這種疼痛的癥狀。Maigoo小編提醒如果頸椎疼痛，同時周圍的血管以及神經伴有壓迫的癥狀，應該謹慎使用按摩器，小心按摩器會對神經和血管產生強烈的刺激。
頸肩按摩披肩是一種專用于肩部的按摩器械，完全模擬人手敲打的力度、部位，頻率而制定的按摩力度、按摩模式、按摩的形狀。只需要披到肩膀即可，可以緩解肩膀的酸痛情況。也可以放在腰部，直接按摩腰部，使用很方便快捷，不過肩頸披肩僅對頸椎病只有輔助作用。
頸椎枕不但可以改善睡眠，又可以對頸椎病的癥狀有一定的緩解作用，而且還能維持頸椎正常生理曲度，這樣在一定程度上能減緩頸椎退變、頸椎生理曲度改變等情況的發生和發展，對緩解頸椎疼痛有一定好處。所以可以每天睡前30分鐘使用，長期使用有助于舒緩肩頸疼痛。
頸椎牽引器是一種常用于頸椎病、頸椎間盤突出癥、頸部肌肉勞損等的裝置。頸椎牽引器主要的功效就是改善頸部血液循環，有助于緩解頸部的疼痛酸脹，對于頸椎病是有輔助作用，但是需要注意不要經常使用，不要過度地依賴這種頸椎牽引器，長期使用還會有反作用。MA_IGOO小編建議如果平時低頭工作、玩手機多，脖子不舒服，想按摩牽引放松的朋友，只需要選基礎牽引款就夠了。
長期的低頭族容易引起頸椎僵硬酸痛，頸椎病疼起來是真受不了，相比于器械，頸痛藥是最簡單、最有效果、也最適合上班族的。頸痛藥一般是藥物當中的成分能夠起到活血化瘀的功效，同時能夠起到疏通經絡的作用。當然最重要的方法就是改變原來的生活習慣，去掉不良的習慣，比如盡量減少低頭的次數或者時間，多做仰脖運動。
如果患者患有頸椎疼痛的癥狀，常常可以使用膏藥作為一種療法，貼膏藥的作用主要可以起到對局部活血化瘀、消腫止痛、通經活絡的作用，對頸椎疼痛有一定的緩解作用。但貼膏藥僅僅是一種輔助方式，千萬不能夠以偏概全。
筋膜槍是一種很火的器材，大部分人都知道一般是健身人士用的比較多，其實筋膜槍也是一種按摩儀器。筋膜槍利用特制的高速電機，可以刺激深層筋膜，能起到減少局部組織張力、促進血液循環、緩解肌肉疼痛的作用。筋膜炎疼痛的話，患者可以也是用筋膜槍。如果是頸椎疼痛，能起到一定的緩解效果。
頸椎噴劑是一款冷敷產品，由凝膠物質及載液器組成，凝膠物質含有卡波姆、水等成分，可以迅速冷敷滲透，深入皮層，發揮作用，能有效緩解頸椎部位的酸、麻、脹、痛等癥狀，很適合頸椎病患者來使用。常用的消腫止痛酊、活血消痛町、玉林正骨水等一般也不會刺激皮膚。
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