瑜伽墊子的尺寸多大合適 瑜伽墊初學者買多厚合適

一、瑜伽墊子的尺寸多大合適

瑜伽墊的尺寸主要是61cmx173cm（國際標準），61cmx183cm（加長），80×183cm（加寬），120×183cm（雙人），國內主要還是以61cmx173cm的為主，也有其它規格的，比如65x175cm。

瑜伽墊的厚度主要有2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm，其中6毫米為標準厚度，比較適合初練習者，TPE的墊子能做到10毫米，非常柔軟，以柔軟度訓練為主的瑜伽，大部份時間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點、軟一點，坐得會比較舒服。

二、瑜伽墊初學者買多厚合適

最適合初學者的瑜伽墊厚度為6mm或者8mm，不建議買太厚的或者太薄的瑜伽墊。這是因為初學者動作生疏，很容易發生各種意外。太厚的墊子，很容易發生崴腳等情況，并且也不利于動作的施展。太薄如1.5-3.5mm的墊子多是專業人士選用，也不建議初學者使用，因為摔到了會很疼，并且可能會有淤青。初學者在逐漸掌握要領有一定基礎之后，就可以考慮使用厚度3.5mm-5mm的瑜伽墊。總而言之，初學者瑜伽墊厚度一定要根據自己的狀況進行調整。不僅僅要考慮到自己會不會摔的問題，還要考慮到所學的瑜伽的種類。

三、瑜伽墊不同厚度都有哪些作用

1、2.5mm：適合方便攜帶的練習者，通常在戶外或者辦公室使用，也可以在瑜伽館覆蓋其他瑜伽墊使用。

2、3mm：一般為資深者或者瑜伽教練使用。不建議初學者購買！

3、4mm：很少見到的瑜伽墊厚度。

4、5mm：各種材質的瑜伽墊都比較適合的厚度，也適合任何人群。

5、6mm：最常見尺寸大部分tpe采用這個厚度，也是最實用的厚度，適合初學、資深以及任何人群。

6、7mm：通常瑜伽墊都是6mm或者8mm，但是也有少部分廠商做了7mm的，適合初學者。

7、8mm：初學者最常見也最適合的厚度。

8、10mm：一般為初學者使用保護性強但是站立的平衡性差（請謹慎購買！！）

9、10mm以上：一般為健身墊設計，不適合練習瑜伽使用。