瑜伽墊和健身墊有什么區別 瑜伽墊和健身墊可以混用嗎

一、 瑜伽墊和健身墊有什么區別

1、材質的區別

健身墊：NBR、PVC發泡、EVA。

瑜伽墊：NBR、PVC發泡、TPE發泡、tpe雙層、亞麻pvc、亞麻tpe、亞麻橡膠、純亞麻、天然橡膠。

2、厚度的區別

健身墊：10mm、12mm、15mm、20mm以上。

瑜伽墊：2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm。

3、尺寸的區別

瑜伽墊有嚴格的標準尺寸61×173cm（國際標準），61×183cm（加長），80×183cm（加寬），120×183cm（雙人）。

而健身墊卻非常自由，各種尺寸的都有，因為瑜伽墊受嚴格的體式和功效以及人體身材的限制，而健身墊沒有嚴格限制，尺寸方面基本都是隨廠商而定。

4、功能的區別

瑜伽墊：防滑、保護，最終目的是讓瑜伽更加精準，使動作更加穩定，從而達到瑜伽墊最初目的。

健身墊：緩沖、保護，最終目的是減小運動緩沖力，保護關節，從而起到保護作用。

二、瑜伽墊和健身墊可以混用嗎

瑜伽墊和健身墊一般不能混用，即使是10毫米厚的瑜伽墊對健身墊來說，過于柔軟保護作用不強，但10毫米的健身墊在做一些高溫瑜伽等跳動性較大的瑜伽還是可以的，建議使用專業的瑜伽墊和健身墊，效果更好。