處暑節(jié)氣的溫度是多少 處暑如何養(yǎng)生

處暑節(jié)氣的溫度是多少

30℃左右。

1、處暑時平均氣溫一般較立秋降低1.5℃左右，個別年份8月下旬華南西部可能出現(xiàn)連續(xù)3天以上日平均氣溫在23℃以下的低溫，影響雜交水稻開花。但是，由于華南處暑時仍基本上受夏季風(fēng)控制，所以還常有華南西部最高氣溫高于30℃、華南東部高于35℃的天氣出現(xiàn)。

2、南方地區(qū)，秋天總是讓人感到姍姍來遲，形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少云，日射強烈，氣溫回升。這種回?zé)崽鞖鈿W洲稱之為“老婦夏”天氣，北美人稱之為“印第安夏”天氣。

處暑如何養(yǎng)生

1、多吃清熱安神食物，少辛多鮮

處暑之后早晚溫差加大，是腸胃病的高發(fā)時節(jié)，宜多食用清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、海帶、芹菜、菠菜，多吃梨、冰糖、鴨子等滋陰潤燥食物，少吃或不吃辛辣煎炸食物以免加重秋燥。

2、早睡一小時，多伸懶腰解乏

秋意漸濃，自然界陽氣漸收漸降，人體順應(yīng)自然規(guī)律，常感睡意連綿，即為“秋乏”。緩解“秋乏”，要保證充足睡眠，早睡早起。平時多伸懶腰，也有解秋乏的效果。伸懶腰能適當(dāng)增加對心肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。

3、避免過早添加衣物

“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時勿高，以利于收斂陽氣。因為熱往外走之時，必有寒交換進去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。

4、適度運動

處暑之后，秋意漸濃，正是暢游郊野、迎秋賞景、登高望遠的好時節(jié)。此時人體出汗明顯減少，水鹽代謝功能逐漸恢復(fù)平衡，進入生理休整階段，機體容易出現(xiàn)疲憊感，產(chǎn)生“秋乏”。此時養(yǎng)生需動靜結(jié)合。運動可選擇溫和的有氧運動，如快走、廣播體操、打球等。對于老年人，運動要以“不累”為標(biāo)準(zhǔn)。運動時間以早晚為宜，中午室外仍然炎熱，應(yīng)盡量減少戶外活動。

5、調(diào)暢情致

秋季自然界萬物凋零，容易使人產(chǎn)生悲秋之情。故秋季養(yǎng)生要保持樂觀情緒，神志安寧，以神斂氣，以減緩肅殺之氣對于人體的影響。

處暑如何發(fā)朋友圈

1、暑節(jié)氣，我的祝福“處處”相伴，愿你的事業(yè)發(fā)展“處處”綠燈，路路暢通；家庭“處處”美滿，歡聲不斷；你“處處”好運相伴，喜事接二連三；你的財富“暑”不勝“暑”，生意在同行里“暑”一“暑”二的好，有情人終成眷“暑”，全球最幸福的人非你莫“暑”，處暑節(jié)愉快。

2、傳送清涼情深意篤，牽掛之情非你莫屬，祈禱涼風(fēng)身邊伴舞，遠離炎夏燥熱之苦，流星劃破好運夜幕，信息傳遞快樂祝福！處暑快樂！

3、處暑到，酷暑笑，炙熱天氣早已跑；陽光照，花兒笑，如此天氣真美妙；休息早，飲食好，身體健康多微笑；祝福送，問道到，愿你幸福樂逍遙。

4、暑到難，暑到難，暑到之時難以享清涼。處暑來，祝福來，處暑來時祝福來敲門。將煩惱束之高閣，看快樂數(shù)不勝數(shù)。祝福不間斷，處暑樂無邊。

5、送你一杯茶，為你除去夏天的暑氣，迎來秋天的清涼。處暑到來，天氣轉(zhuǎn)涼，注意身體，小心著涼。祝你處暑愉快，笑口常在！

6、處暑到，秋意濃，天轉(zhuǎn)涼，多添衣，強身體，多鍛煉，去秋燥，多喝水，好朋友，多聯(lián)系：處暑到了，好好照顧身體。祝處暑快樂！

7、處暑暑氣日漸消退，秋梨銀耳潤腸清肺，預(yù)防秋燥多喝茶水，不要急于添衣裳，睡覺蓋被關(guān)門窗，時刻要把感冒防。健康身體永遠伴隨，今日處暑，愿你幸福數(shù)你最美！

8、處暑的到來趕走了悶熱的暑氣，煩躁的心情也得以平靜下來，發(fā)現(xiàn)好景常在。綠一片，黃一片，只愿身在圖畫中。處暑到了，祝你天天好心情，快樂常伴！

9、清風(fēng)，拂去煩躁，心情舒暢；細雨，蕩去暑氣，清爽宜人；處暑，揮別悶熱，靜候清涼；問候，清新?lián)浔牵邼櫺奶铩Ｔ改阈﹂_懷，處暑樂逍遙！

10、處暑時節(jié)又到，清風(fēng)穿越蟬鳴，花兒綻放清香，細雨帶走閑愁，思念汩汩流淌，問候繾綣心間，祝福默默成行，愿你處暑快樂，幸福安康無恙！