脫脂牛奶適合小孩子嗎 脫脂牛奶適合孕婦喝嗎

一、脫脂牛奶適合小孩子嗎

一般一歲以內的兒童不建議喝脫脂牛奶，一歲以上的兒童如果有肥胖等健康問題，喝脫脂牛奶好，否則應該選擇全脂牛奶。

1、好。兒童可以適當地喝牛奶而非配方奶，如果兒童體重較重，出現超重，肥胖甚至嚴重肥胖時，建議使用脫脂奶粉，以減少奶粉中的熱量，有利于控制體重，同時可以補充奶粉中的優質蛋白質、鈣質等，對兒童的健康成長具有較高的營養價值。

2、不好。兒童需要使用配方奶或者是母乳喂養，不建議喝脫脂牛奶這類非配方奶，否則容易導致營養攝入的不均衡，引起營養健康問題。同時，一歲以上的兒童到兩歲之間，如果家庭條件允許，依然提倡使用配方奶。如果由于種種原因選擇牛奶，也建議選擇全脂或者是低脂牛奶，這是因為脂肪也是身體必需的營養。

兒童選擇何種牛奶，需要在兒科醫生以及營養師的指導下科學選擇，避免盲目選擇牛奶導致兒童不適。

二、脫脂牛奶適合孕婦喝嗎

脫脂牛奶和全脂牛奶的區別在于牛奶中的脂肪含量。脫脂牛奶和全脂牛奶的區別在于牛奶中的脂肪含量。孕婦可以喝脫脂牛奶，但是營養成分供給不如全脂牛奶。

意見建議：懷孕期間最好選擇全脂牛奶補鈣，因為牛奶中的脂溶性維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等，都藏在牛奶的脂肪中。