綠茶沖泡時間一般是多久 綠茶沖泡有哪些注意事項

一、綠茶沖泡時間一般是多久

綠茶的沖泡時間一般為兩到三分鐘。

如果泡茶的時間太短，水不能溶解茶葉中所含的水溶性有效物質，這就不能充分發揮茶葉的功效。此外沖泡時間過長會產生咖啡因，喝含有咖啡因的茶會刺激人體，這對人體有害而無益，此外茶喝后味道苦，這影響了茶的味道。泡茶的水溫應該在80攝氏度左右，因為優質綠茶的葉綠素在過高的溫度下容易被破壞并變黃。同時茶中的茶多酚在高溫下也會被氧化，這也會使茶湯變黃，較多芳香物質在高溫下會揮發消散，使茶湯失去風味。

若是綠茶量很多的情況下，可以適當延長一下沖泡的時間，一般來說前三次沖泡的香味比較濃郁，若是沖泡的次數過多，茶葉的香味也會逐漸減少，在茶具方面，可以選用瓷杯或是透明的玻璃杯。

二、綠茶沖泡有哪些注意事項

1、綠茶不能泡得太濃

綠茶不能泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，而且又高血液和心臟病的患者也不適合喝太濃的茶。

2、水溫控制在80℃～90℃左右

沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右，如果是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。

3、不能反復沖泡

綠茶最多泡5次就可以了。千萬不能反復沖泡。不僅香氣沒有，還有生成有害身體的物質，如咖啡因破壞，導致鞣酸大大增加，鞣酸會生成有害身體的氧化物質，對身體不好哦。