大寒有什么講究
1、忌諱天晴無雪
民間在大寒節氣忌天晴不雪，農謗說“大寒三白定豐年”、“大寒見三白，農人衣食足”。三白指下三場大雪，大寒忌晴宜雪的說法早在唐朝時就有了。古書中記載：“一臘見三白，田公笑赫赫。”為什么臘月下雪就預兆豐收呢？《清嘉錄臘雪》說得好：“臘月雪，謂之臘雪，亦曰瑞雪 。殺蝗蟲子，主來歲豐稔 。”臘雪殺了蝗蟲，次年不鬧蟲災，自然豐收在望。也就是如今說的瑞雪兆豐年。
2、忌晚睡早起
在大寒期間是需要早睡晚起的，忌諱晚睡早起。因為大寒是冬季的最后一個節氣，在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，早睡是為了養人體的陽氣，晚起是為養陰氣。
3、忌諱瘋狂進補
大寒和立春相交接，順應季節的變化，人們在大寒進補的食量要逐漸減少，多食具有升散性質的食物，順應萬物升發之勢。此時飲食上注意養血補氣，濡養臟腑，作為冬季的最后一個節氣，由脾為主，養生需要注意養脾。
大寒節氣的禁忌有哪些
1、避免冷輻射
大寒天氣寒冷，因此一定要避免冷上加冷。大寒天氣手腳常常會被凍傷，因此一定要避免冷輻射，也就是太冷的東西不要碰，身體注意保暖。
2、不損陰津
大寒期間的養生主要注重于“扶陽”，側重點是“滋陰”，因此一定要注意溫度和濕度，盡量多喝水，特別是在空調屋，更要補充水分，不損陰津。
3、不過量運動
很多人提到冷想到的就是運動，但在大寒期間，一定要避免運動過量、出汗太多，避免陽氣隨著汗液而出，從而使身體受到損害。
4、不宜上火
大寒節氣適合吃一些暖性食物，切記是不能吃生冷的東西的、粘硬不易消化的食物，以防損傷脾胃之陽氣，當然也不要過多食用燥熱之物。
大寒節氣注意事項
1、注意保暖
大寒節氣繼小寒之后，這兩個節氣氣溫都比較偏低，我們在身體保健方面一定要避免受寒，注意做好保暖工作，出門最好能帶上帽子、圍巾，注意做好頭部保暖，以免寒氣從頭部侵入。
2、保持室內空氣流通
大寒期間，由于天氣寒冷，為了能讓室內空氣升高，很多家庭關閉門窗，開放了暖氣或空調，這樣勢必就會造成室內空氣干燥不流通，這樣的環境下很容易產生病菌，所以我們一定要定時開窗，只持室內空氣對流，這樣才有益于身體健康。
3、多喝水
不論是哪一個節氣，多喝水都是很有必要的，水可以改善人體循環，對于排出體內濕毒病菌都是有好處的，當然在大寒季節，我們不要去喝冷水，盡量喝溫開水或比較燙一點的開水，這樣有利于身體健康。
