脫脂牛奶適合小孩子嗎 脫脂牛奶適合孕婦喝嗎

一、脫脂牛奶適合小孩子嗎

一般一歲以內(nèi)的兒童不建議喝脫脂牛奶，一歲以上的兒童如果有肥胖等健康問(wèn)題，喝脫脂牛奶好，否則應(yīng)該選擇全脂牛奶。

1、好。兒童可以適當(dāng)?shù)睾扰Ｄ潭桥浞侥蹋绻麅和w重較重，出現(xiàn)超重，肥胖甚至嚴(yán)重肥胖時(shí)，建議使用脫脂奶粉，以減少奶粉中的熱量，有利于控制體重，同時(shí)可以補(bǔ)充奶粉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等，對(duì)兒童的健康成長(zhǎng)具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

2、不好。兒童需要使用配方奶或者是母乳喂養(yǎng)，不建議喝脫脂牛奶這類非配方奶，否則容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入的不均衡，引起營(yíng)養(yǎng)健康問(wèn)題。同時(shí)，一歲以上的兒童到兩歲之間，如果家庭條件允許，依然提倡使用配方奶。如果由于種種原因選擇牛奶，也建議選擇全脂或者是低脂牛奶，這是因?yàn)橹疽彩巧眢w必需的營(yíng)養(yǎng)。

兒童選擇何種牛奶，需要在兒科醫(yī)生以及營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下科學(xué)選擇，避免盲目選擇牛奶導(dǎo)致兒童不適。

二、脫脂牛奶適合孕婦喝嗎

脫脂牛奶和全脂牛奶的區(qū)別在于牛奶中的脂肪含量。脫脂牛奶和全脂牛奶的區(qū)別在于牛奶中的脂肪含量。孕婦可以喝脫脂牛奶，但是營(yíng)養(yǎng)成分供給不如全脂牛奶。

意見(jiàn)建議：懷孕期間最好選擇全脂牛奶補(bǔ)鈣，因?yàn)榕Ｄ讨械闹苄跃S生素a、維生素d、維生素e、維生素k等，都藏在牛奶的脂肪中。