保鮮膜減肥有用嗎 保鮮膜減肥的正確使用方法

保鮮膜減肥的原理

所謂的保鮮膜減肥法，是利用保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。

保鮮膜減肥有用嗎

1、保鮮膜對減肥有幫助

用保鮮膜包裹著身體想瘦的部位其實是對減肥有一定的作用的，但是要注意的是，我們需要借助一些其他的東西，比如瘦身精油等產品，這種精油涂在我們身體想要瘦身的部位，加上適度的按摩，1-5分鐘后裹上保鮮膜半個小時，然后就會有不錯的減肥效果。

2、保鮮膜配合運動

在裹上保鮮膜的半個小時內適當的進行慢跑，這個時候有氧呼吸會幫助身體分解多余的脂肪，從而達到很好的減肥效果。所以要想保鮮膜減肥的作用最大化，就必須要配合適當的運動。

保鮮膜減肥的正確方法

1、怎么用保鮮膜瘦臉

操作方法：

（1）用水將手和面部打濕，再以拍打的方式在臉部涂上粗鹽，并且預先準備5條熱毛巾和5條餅毛巾。

注意：臉部皮膚比較嬌嫩，為了避免引起皮膚敏感，先用少量粗鹽涂在顴骨位置測試15分鐘。

（2）在保鮮膜留一個小孔（作呼吸用），用保鮮膜包住整張臉。

（3）用熱毛巾敷臉1分鐘，再用冰毛巾敷臉1分鐘，如此循環5次之后，將臉部的保鮮膜除去，用溫水沖洗干凈。

2、怎么用保鮮膜瘦腰

操作方法：

（1）雙手各拿一撮粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腰腹部，將手中的粗鹽均勻涂在腰腹部，然后用拳頭來回推抹腹部5分鐘。

（2）當腰腹部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住腹部，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈。

3、怎么用保鮮膜瘦腿

操作方法：

（1）使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三陰交穴、三足里穴和伏兔穴，每個按摩10秒以上，重復按摩三次。

（2）雙手各拿一把粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腿部，將手中的粗鹽均勻涂在大腿上，然后用拳頭來回推抹大腿5分鐘。

（3）當腿部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住大腿，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈。

4、怎么用保鮮膜瘦雙下巴

操作方法：

（1）取適量粗鹽放置在左手手掌心，取少量水調勻，從左向右按摩下巴20下，使下巴產生熱力。注意：如果手掌皮膚比較敏感，建議用手背推抹按摩，避免鹽分直接與手掌接觸。

（2）接著用右手按摩下巴20次。

（3）用適當腸毒的保鮮膜包住下巴，然后用毛巾將保鮮膜固定住，10分鐘之后將保鮮膜除去，用溫水沖洗干凈。

保鮮膜減肥注意事項

1、裹保鮮膜配合運動要謹慎

為了加強包保鮮膜時減肥的效果，一般會同時選擇適宜的體育運動，如采用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。另外，保鮮膜減的是水，而配合運動達到一定時間減的就是脂肪了，且不會那么容易反彈。但是，運動時用保鮮膜包裹住身體讓汗液不能正常揮發，很容易產生其他的副作用，比如皮膚過敏、細菌感染等，還有可能造成皮膚中暑，可能反而得不償失。

2、保鮮膜一次不宜使用過久

長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。所以，一次使用保鮮膜時間不宜太長，1小時左右為宜。并且使用完之后要及時洗去汗漬。

3、保鮮膜要選質量好的

保鮮膜本身屬于化學物品，容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購買質量好，口碑比較好的。

怎么選擇保鮮膜：PE和PVDC兩種可以放心使用，而PVC不太穩定，不要選擇，且遇到油膩、酸堿性、高溫會釋放出聚氯乙烯小分子，滲透到食品里，并釋放出有塑化劑，對人體危害較大。

保鮮膜減肥法不是健康減肥法

保鮮膜減去的只是水分，并不是脂肪肥肉，一喝水很容易反彈，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。還有用久了也容易過敏，引起皮膚病、濕疹等。所以，保鮮膜減肥法并不是健康的減肥法，如果真想徹底實現減肥，最好還是放棄這種不健康的貽害無窮的減肥法，保鮮膜減肥法并不值得提倡。減肥不減健康，才是真正的減肥王道。