按摩梳按摩頭部的好處 按摩梳子的正確使用方法

一、按摩梳按摩頭部的好處

按摩梳子是一種具有按摩功能的梳子，通常由塑料或橡膠制成，梳子的頭部有一定數(shù)量的圓形突起或凹槽，用于按摩頭皮和頭發(fā)。按摩梳子的作用和好處非常多，對頭發(fā)和頭皮都有積極的影響。

1、促進頭皮血液循環(huán)

使用按摩梳子可以刺激頭皮上的神經(jīng)末梢，促進血液循環(huán)，增加頭皮的營養(yǎng)供應(yīng)，從而幫助頭發(fā)生長。良好的頭皮血液循環(huán)可以減緩頭皮的老化速度，減少脫發(fā)問題。

2、清潔頭皮

按摩梳子的突起和凹槽可以有效去除頭皮上的死皮細胞和雜質(zhì)，幫助頭皮保持清潔和健康。頭皮的清潔對于預(yù)防頭屑、癢癢和頭皮屑等問題有很大的幫助。

3、促進頭發(fā)生長

通過按摩頭皮，可以刺激毛囊的新生，加速頭發(fā)的生長速度。按摩還可以促進頭皮中的天然油脂分泌，從而有助于滋潤頭發(fā)和保持頭發(fā)的光澤。

4、放松頭皮和減輕頭部疲勞

現(xiàn)代人的生活壓力大，很容易使頭部肌肉緊張，從而導(dǎo)致頭痛或頭暈。定期使用按摩梳子可以緩解頭皮壓力，放松頭部肌肉，減輕頭部疲勞，提高睡眠質(zhì)量。

二、按摩梳子的正確使用方法

1、準備工作：確保頭發(fā)沒有打結(jié)，使用寬齒梳輕輕梳理頭發(fā)，以便在進行按摩時更順暢。

2、選擇適當工具：選用柔軟且具有彈性的按摩梳，避免使用過硬或尖銳的材質(zhì)，以防止對頭皮造成傷害。

3、按摩方向：從前額到后腦勺開始，將按摩梳輕輕放置于頭皮上。沿著頭皮的自然生長方向緩慢移動梳子。

4、力度控制：保持適中的壓力，用梳齒稍微按壓頭皮，同時進行循環(huán)或直線運動。注意不要用力過大，以免引起不適。

5、區(qū)域覆蓋：確保覆蓋整個頭皮，包括側(cè)面和后部。可以分區(qū)域進行，每個區(qū)域按摩約3-5分鐘，以達到最佳效果。

6、結(jié)束動作：最后以輕柔地梳理全頭作為結(jié)束，幫助平復(fù)和舒緩頭皮。

三、按摩梳梳頭注意事項

1、方法和力度要適中

（1）要全頭梳：顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個部位都要反復(fù)梳到。

（2）力度要適中：用力不能過輕或過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產(chǎn)生微熱感為宜。若是干性頭發(fā)，梳時可用力些；若是油性頭發(fā)，則用力輕些，否則會刺激皮脂腺增加分泌。

（3）從發(fā)根梳至發(fā)梢：順著頭發(fā)生長的方向，分別從頭頂和兩側(cè)開始，自額頭發(fā)際梳至頸后發(fā)根處，每個部位反復(fù)幾次，感覺舒服就好。

2、時間節(jié)奏要合理

（1）梳頭的時間：朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜，其余時間若能堅持，當然更好。但切忌在飽食后梳頭發(fā)，這樣會影晌脾胃功能。濕頭發(fā)不宜過分梳理，因為水分會使頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散，發(fā)質(zhì)變脆，這時若大力梳理會對發(fā)絲和毛囊造成歷害。

（2）梳頭的節(jié)奏：梳頭的節(jié)奏最好不徐不急。應(yīng)由輕到重，由慢到快，這樣能更好地點按和刺激頭部穴位。梳頭時還可結(jié)合手指按摩。雙手五指自然分開，用指端深入頭發(fā)，從額前發(fā)際開治向腦后做環(huán)狀揉按，然后再從兩側(cè)向頭頂百會穴按摩。反復(fù)十次左右，用力均勻。

3、梳頭的關(guān)鍵部位

（1）額頭發(fā)際線：多梳額頭前發(fā)際線和額角處的頭維穴（胃經(jīng)上的主要穴位）。

（2）頭頂百會穴：身體的一個重要穴位，很多經(jīng)脈在此交匯。每天梳理按摩頭頂區(qū)域一兩百下，不但能夠疏通全身陽經(jīng)、補虛、降壓解腦，還能治廳失眠、健忘等癥。

（3）頭兩側(cè)：中醫(yī)認為頭兩側(cè)是三焦經(jīng)和膽經(jīng)的循行部位，常梳理和按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)、寬胸、緩解胸悶脹氣。

（4）腦后部位：經(jīng)常梳理腦后部可以強腎、補血，進而緩解腦供血不足，幫助頭腦清醒和肩頸部放松。