一、養老金計算公式和方法
養老金由基礎養老金和個人賬戶養老金組成，建立基本養老保險個人賬戶前按國家有關政策計算連續工齡（有視同繳費年限）的參保人，在基礎養老金和個人賬戶養老金的基礎上，再發給過渡性養老金。
1、基礎養老金
基礎養老金=（當地上年度在崗職工月平均工資+本人指數化月平均繳費工資）÷2×繳費年限×1%。其中，本人指數化月平均繳費工資=當地上年度在崗職工月平均工資×本人平均繳費指數。本人平均繳費指數是指個人歷年繳費工資與當地上年度在崗職工平均工資之比的平均值。
2、個人賬戶養老金
個人賬戶養老金=個人賬戶儲存額÷計發月數。個人賬戶儲存額是個人歷年繳納的養老保險費及其利息的總和。計發月數根據退休年齡確定，2025年起，退休年齡精確到月份調整。例如，60歲1個月退休計發月數為138.4個月，60歲3個月為137.3個月。退休越晚，計發月數越少，個人賬戶養老金越高。
3、過渡性養老金
對于有視同繳費年限的參保人員，還會有過渡性養老金。過渡性養老金=本人指數化月平均繳費工資×視同繳費年限×過渡系數（1%-1.4%）。
將上述各項養老金相加，即可得出退休養老金工資。不過，具體計算還需結合當地政策和實際情況。
二、如何測算自己的養老金
1、微信或者支付寶登錄“電子社保卡”小程序。
2、首頁點擊“人社辦事”，在“社會保障”分類下找到“養老保險待遇測算”。
3、根據本人實際情況，選擇企業職工養老保險待遇測算、城鄉居民養老保險待遇測算、機關事業單位養老保險待遇測算，進入界面填寫參數。
4、填好參數后就可以進行測算啦！
三、如何在退休后領取更多養老金
1、提高個人繳費基數
個人繳納社保的繳費基數越高，退休時每月領取的養老金金額就越高。因此，在辦理社保相關手續時，建議選擇適當高一些的繳費基數，這樣可以提高養老金待遇。但要注意，繳費基數也要根據自身實際情況進行選擇，不能盲目追求過高的繳費金額。
2、延長個人繳費年限
個人繳費年限的縮短，意味著個人的養老金待遇會相應減少。延長個人繳費年限可以增加個人的養老保障等級，獲得更高的養老金待遇。尤其是對于一些經濟困難的人群，個人繳納社保的延長能夠給他們的養老生活帶來更多的保障。
3、非必要別提前辦理退休手續
如果在提前辦理退休手續的情況下，退休金領取的時間就會提前，但領取到的金額卻比如果拖到法定領取時間段領取要少。因此，除非有特殊情況需要，一般不建議退休前過早辦理手續。最好在法定領取時間段內，盡可能爭取更高的養老保障金。
4、求職首選事業單位、國企
事業單位、國企和大型企業往往具有較為明顯的津貼、補貼和福利待遇，比如年終獎、住房補貼、醫療保障等。在職期間，這些單位的社保繳費基數往往也比較高，通常是企業職工繳費的3-4倍，相應的養老金待遇自然也會較高。
5、延遲退休
隨著國家不斷提高退休年齡，許多人都在考慮是否延遲退休以獲得更高的養老保障金，但是延遲退休并不是適合每個人的方法。如果身體狀況欠佳，或者工作崗位相對危險和勞累，那么延遲退休可能反而對身體造成更大的風險。另外，隨著年齡的增長，勞動力競爭力也會逐漸下降，同時一些組織和企業對年齡也會有一定限制，這也增加了延遲退休的難度。
因此，如果考慮延遲退休，建議在具體決策之前需要全面評估自身狀況和職業環境。個人的身體狀況、工作的穩定性和發展前景，以及社保政策等因素都需要充分考慮。如果一切條件適宜，延遲退休能夠保證更多的繳費年限，有利于提高退休金待遇。
