適合六個(gè)月寶寶吃的十大輔食食譜 6個(gè)月的寶寶吃什么輔食

嬰兒米粉

說(shuō)起六個(gè)月寶寶輔食食譜，排在第一位的肯定是嬰兒米粉了。嬰兒米粉是嬰兒從吃液態(tài)奶到吃半固體食物時(shí)的一種過(guò)渡性食物，可以防止嬰兒腸胃不適，也是最不容易導(dǎo)致寶寶過(guò)敏的食物。嬰兒米粉作為輔食中最重要的食物之一，當(dāng)寶寶長(zhǎng)到6個(gè)月的時(shí)候，可以開(kāi)始為寶寶添加米粉，添加量要由少到多，逐漸添加，建議最早開(kāi)始調(diào)釋米粉要與奶稀度差不多。但需要提醒父母?jìng)兊氖?，添加?jì)雰好追鄣耐瑫r(shí)，母乳或配方奶喂養(yǎng)還應(yīng)堅(jiān)持，因?yàn)檫@兩種形態(tài)的食物在這個(gè)階段同等重要。對(duì)于寶寶吃米粉吃到什么時(shí)間，并沒(méi)有一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)，通常在寶寶牙齒長(zhǎng)出來(lái)，能吃粥和面條時(shí)，就可以停止。

果蔬汁

6個(gè)月的寶寶吃什么輔食？在maigoo小編看來(lái)，果蔬汁就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。6個(gè)月的寶寶正處于可以接受輔食喂養(yǎng)階段，媽媽可以為寶寶準(zhǔn)備新鮮美味的蔬菜汁和水果汁。新鮮的蔬菜汁或水果汁能有效為寶寶補(bǔ)充維生素以及微量元素，增強(qiáng)細(xì)胞活力以及腸胃功能，促進(jìn)消化液分泌。嬰兒食用的果蔬汁做起來(lái)非常簡(jiǎn)單，選用單一的蔬菜或水果，放入榨汁機(jī)榨汁，榨好后就可以直接飲用了，冬天的話就需要加熱下。寶媽們注意蔬果汁要從少量開(kāi)始添加，最開(kāi)始也是選擇單一的蔬菜或水果，待寶寶適應(yīng)之后且沒(méi)有異常反應(yīng)，才可以逐步增加。

米糊

通常來(lái)說(shuō)，寶寶長(zhǎng)到六個(gè)月的時(shí)候?yàn)樗麄兂Ｒ?guī)加輔食的年齡，不過(guò)此時(shí)的嬰兒腸胃系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完善，因此消化功能不是特別的好，故最先開(kāi)始加輔食的食物通常為泥糊類食品，而米糊絕對(duì)是寶寶輔食排行榜前三的食物。嬰兒米粉和米糊都是一種常見(jiàn)的輔食，區(qū)別是米粉是粉狀的，顆粒較粗；米糊是糊狀的，顆粒細(xì)，可以通過(guò)奶嘴吃，也可以直接用勺喂。米糊作為一種具有一定粘度和稠度的半固態(tài)物質(zhì)，是由各種谷物經(jīng)機(jī)械粉碎和水煮糊化后得到的，相對(duì)米粉更加的濃稠、更具飽腹感，亦更容易被寶寶消化吸收。

南瓜泥

在6個(gè)月寶寶輔食食譜中，maigoo小編推薦南瓜泥。當(dāng)6個(gè)月大的寶寶適應(yīng)了米糊之后，媽媽們可以給寶寶吃些南瓜泥。南瓜泥當(dāng)中含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素、果膠以及可溶性膳食纖維，再加上南瓜當(dāng)中還含有人體必需的三價(jià)鉻、鋅、鎂、鈷等微量元素，給六個(gè)月左右的寶寶吃點(diǎn)南瓜泥，可以起到潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用功效。食用南瓜泥時(shí)，建議與適量的植物油混合，最常加的植物油是亞麻籽油和核桃油。

土豆泥

隨著寶寶慢慢長(zhǎng)大，6個(gè)月之后，母乳中的營(yíng)養(yǎng)就沒(méi)有辦法完全滿足寶寶成長(zhǎng)的需要，適量的添加一些輔食可以及時(shí)補(bǔ)充母嬰營(yíng)養(yǎng)的不足，土豆泥就是非常適合6個(gè)月寶寶的輔食。嬰兒輔食土豆泥做法很簡(jiǎn)單，選擇新鮮的土豆，洗凈蒸熟，之后用勺子碾碎，加點(diǎn)亞麻籽油或核桃油，也可以直接加入適量的牛奶和黃油，接著繼續(xù)的攪拌，直到攪勻并且成泥狀為止。

胡蘿卜泥

胡蘿卜泥是適合六個(gè)月寶寶的輔食之一，也是許多寶媽們常給寶寶吃的輔食之一。我們都知道，寶寶的腸胃系統(tǒng)是非常脆弱的，特別是在剛開(kāi)始接觸外界食物的時(shí)候。而胡蘿卜中含有豐富的果膠、維生素A以及鈣、磷等微量元素，不僅可以保護(hù)腸胃，可以起到防止腹瀉的作用，還可以補(bǔ)充維生素A以及人體所需微量元素，增強(qiáng)免疫力，尤其適合嬰幼兒，因此喂食寶寶蘿卜泥是有很多好處。胡蘿卜泥做法很簡(jiǎn)單，將胡蘿卜洗干凈并切成塊，放鍋里蒸，蒸到用筷子就能輕易的穿透就行了，取出用勺子研磨成泥，放進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)嬰兒植物油就成了。

蘋果泥

大家都知道，蘋果里富含多種維生素和礦物質(zhì)，不僅是人們最常食用的水果之一，也是非常適合小寶寶吃的水果之一。但是由于六個(gè)月的寶寶根本無(wú)法食用蘋果，因此有不少媽媽們，習(xí)慣把蘋果泥當(dāng)做六個(gè)月寶寶輔食。蘋果泥做法很簡(jiǎn)單，選擇一個(gè)新鮮蘋果去皮去核，切塊放入破壁機(jī)上研磨成蘋果泥，再將蘋果泥放在濾網(wǎng)上，用小勺子輕輕的壓一壓，將蘋果汁漏出來(lái)，之后把蘋果泥給寶寶吃，還可以將蘋果汁放在奶瓶里給寶寶喝。

蛋黃泥

六個(gè)月寶寶吃什么輔食？大多數(shù)的寶媽都會(huì)給寶寶吃蛋黃泥。蛋黃泥當(dāng)中含有豐富的維生素A、D、E，更加重要的是蛋黃泥當(dāng)中的鐵質(zhì)極其豐富，適量喂寶寶吃點(diǎn)蛋黃泥，能夠滿足身體內(nèi)鐵質(zhì)的需求。作為六個(gè)月寶寶輔食，一開(kāi)始只給寶寶吃1/8個(gè)由蛋黃制成的蛋黃泥，無(wú)不良反應(yīng)的話，再視寶寶接受程度慢慢添加到1/4、1/3個(gè)。蛋黃泥做法很簡(jiǎn)單，首先將一顆新鮮的農(nóng)家雞蛋煮熟，然后用勺子將蛋黃泥取出，看情況取適合寶寶的食用量，并且用勺子碾碎，接下來(lái)可以往蛋黃泥當(dāng)中加入適量的配方奶粉，將其攪拌成均勻的糊狀，喂給寶寶吃下去即可。

香蕉泥

嬰兒六個(gè)月之后就可以添加輔食了，果泥以其自身豐富的營(yíng)養(yǎng)和容易消化等優(yōu)點(diǎn)常常出現(xiàn)在剛開(kāi)始添加輔食的寶寶的餐單，因此香蕉泥就是適合六個(gè)月寶寶吃的十大輔食食譜之一。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì)，是淀粉質(zhì)豐富的水果，能補(bǔ)充寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)，弄成香蕉泥給寶寶吃，更容易吸收，是嬰幼兒理想的食品。不過(guò)，寶媽們要注意，由于寶寶還太小，香蕉一定得選熟透的香蕉，不能讓寶寶空腹吃香蕉，也不能一下子食用過(guò)多，不然容易引起胃腸功能紊亂，可以造成便秘。

藕粉

適合6個(gè)月的嬰幼兒輔食有不少，這個(gè)時(shí)期的寶寶，正處在從吃液態(tài)奶到吃半固體食物時(shí)的一種過(guò)渡階段，藕粉是可以少量食用的嬰兒輔食。藕粉當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，主要就是碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等，藕粉沖服以后淀粉顆粒特別的細(xì)小，沸水沖服以后柔潤(rùn)味美，并且容易消化吸收。六個(gè)月的寶寶胃腸功能并不完善，可以適量食用，但不宜過(guò)多。

研究聲明：六個(gè)月寶寶輔食食譜，本榜單cnpp小編主要依據(jù)六個(gè)月寶寶所能食用的輔食、所需營(yíng)養(yǎng)等相關(guān)信息，并綜合參考互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)排行榜進(jìn)行的總結(jié)。不管添加任何輔食，都要隨時(shí)注意觀察寶寶是否有過(guò)敏的問(wèn)題，一旦發(fā)現(xiàn)需要立即停止添加。榜單僅供參考，如有疑問(wèn)，歡迎在末尾評(píng)論/交流。